范爷说法：下巴一双毁所有，下巴一收美翻镜头...
2016/10/4 一起学健身

    

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     在小脸是王道的今天，双下巴无疑是美丽杀手...而且它不仅是女胖纸们的烦恼，就连女神有时候都难以逃脱双下巴的诅咒...

    

     ▲ 艾玛沃森这样的小V脸天仙，有时候都能出BUG...

    

     ▲ 李湘、徐若瑄、范冰冰更加不在话下...

    

     ▲ AnnaSophia Robb、Britney Spears、Jennifer Aniston，有双下巴/没双下巴简直判若两人...

     再来看大脸的女生，虽然没有小V脸，但只要没有双下巴，那还是可以美若天仙...

    

     ▲ 可儿——甜美性感得人没防备，男女通杀!可儿其实长了一张方脸，然而完美的下颚曲线实力打造女神轮廓有木有!

     所以双下巴究竟是什么原因造成的呢？消灭双下巴的绝招又有哪些？接下来就让小编为你一一解答吧!

     双下巴形成的原因

     肥胖、松弛、淋巴不通

    

     双下巴形成的原因除了肥胖以外，长期坐姿站姿不良、缺乏运动、工作压力大导致休息不好都是形成双下巴的诱因哦。下颚肌肉力量低下导致肌肉松弛、淋巴排毒不畅，这些都是毁容的“罪魁祸首”!

     ▼ 表情帝Grace姐姐~也在时刻攻克双下巴哦~

    

     小孩子的双下巴很可爱，大人就不一样咯~想要攻克双下巴，还得从以下几个方面做起：

     姿势

     双下巴灾情→低头x地心引力双杀

     经调查：65%的人因常低头而有双下巴，道理就像久坐屁股会变大。你是电脑族、手机党、低头族吗？背部不知不觉地弓起来？淋巴和经络血气流动不流畅会导致双下巴，所以平常要保持正确姿势哦~!

    

     平时的站立姿势要注意，驼背、耸肩、含胸都不是好的习惯：

    

    

     肌肉锻炼

     通过锻炼增加肌肉可防止松弛和水肿，从而改善或预防双下巴。

    

     ▼ 下颚肌の练习：

    

     ▲ 方法：

     Step 1：脸向上仰，嘟起嘴，保持这个动作3～5秒钟。Step 2：嘴唇和脸慢慢恢复原状，重复3次。

     ▼ 广劲肌の练习：

    

     ▲ 方法：

     Step 1：数3下，每秒一个动作。一边数一边抬头，脸上仰保持3～5s。Step 2：数3下，一边数一边恢复到正向前方。Step 3：动作重复5次。不要太用力慢慢做。

     ▼ 胸锁乳突肌の练习：

    

     ▲ 方法：数3下，一边数脸一边转向左边，保持3s，再数3s转向前方。左右各做5次。

     按摩

     攻克双下巴，行行出状元!再试试按摩吧~ 按摩时搭配小脸霜、抗老精华液才能发挥紧致效果。PS：颈部按摩上下皆可，往下是促进淋巴循环，往上是抚平纹路。

    

     ▲ V型下巴：

     Step 1：V形手刀从下巴推至耳下，重复10次。Step 2：用手背将赘肉往上推挤，重复25-30次。Step 3：食指和中指将下巴赘肉夹起，往脸颊两侧移动，左右各3次。

    

     ▲ 紧致颈纹：

     Step 1：颈霜用手温热后涂在颈部，再用两手中指从耳后向锁骨按摩排毒。Step 2：握拳由锁骨向下巴处画圆，头抬高45°，重复5次。Step 3：用拇指及食指，在颈纹重点处轻柔向上推重点加强按摩，约做15次。

     ▼ 好物推荐：

    

     89.00 The Face Shop面霜/乳液

    

     490.00 雪花秀面膜

    

     620.00 Clarins/娇韵诗精华液

     点穴瘦脸

    

     ▲ 功效：“人迎”、“大迎”两处穴位，有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能。方法：指压要领是一边吐气一边压6秒钟，“人迎”重复10次，“大迎”重复30次。

     发声瘦脸操

     跟志龙欧巴学习吧~!

    

     ▲ 方法：

     1. 发出“咦—”的声音，嘴巴自然地往左右两侧拉开，上下嘴唇稍稍分开。2. 然后发出“呜—”的声音，嘴唇呈“O”型收拢。3. 一边前后地慢慢摆动头部，一边交替地重复“咦—”和“呜—”的发声。

     ▼ 好物推荐：

    

     ▲ 沃塔森按摩锻炼嘴唇，12种表情唇形奇葩瘦脸，带日本瘦脸嘴唇神器~

     DIY面膜

    

     ▲ 材料：蜂蜜、牛奶、柠檬

     做法：选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和柠檬汁，以快速动作加以混合，然后将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域即可。

     瘦脸茶

    

     ▲ 材料：黄芪、红枣

     功效：利水消肿、脱毒、生肌、排毒养颜、消脂塑形，历来是瘦脸的必备茶品。还能有效预防脂肪堆积，燃脂去脂，从而达到减磅的目的。

     ▼ 做法：

     1. 红枣用温水泡发洗净后，去核(不去核会有些燥热，如果体质比较寒的也可以不去核);2. 黄芪和红枣用清水浸泡20-30分钟(正常煎中药都需要把药材泡20-30分钟，以便于药性的析出);3. 点火，煮滚了以后转小火煮20分钟即可(不要用电磁炉，要用明火);4. 若大家喜欢略带甜味的话，可以适量加入蜂蜜，这样的减肥效果更佳;5. 每周三杯，坚持一个月即可看到效果。

    

     美需要持之以恒，光是坚持一天两天可是没有用的。想要攻克双下巴的“毁容”难题，还是得每天坚持落实以上攻略的方方面面哦。快快行动吧~

     致亲爱的你：

     情感百态 冷暖我知

     难过时我是你的热水袋

     高兴时我是你的冰西瓜

     冬有板栗夏有芒果

     而你一年四季都有我

    

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     “热水袋与冰西瓜”

     很开心和你相遇

     也感谢你找到了我

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