每天半小时，雕刻完美腹肌！
2016/10/6 一起学健身

     每天半小时

     就能塑造完美腹肌

     只要你能坚持

     如同大理石雕刻般的

     完美腹肌

     真的是绝杀啊

     其实只要一个月

     你也可以拥有

     以下8个动作每组均做：1分钟

     组与组之间休息： 30秒

     每天坚持：30分钟，坚持一个月!

     NO.1

    

    

     NO.2

    

     NO.3

    

    

     NO.4

    

    

     NO.5

    

    

     NO.6

    

    

     NO.7

    

    

     NO.8

    

     致亲爱的你：

     情感百态 冷暖我知

     难过时我是你的热水袋

     高兴时我是你的冰西瓜

     冬有板栗夏有芒果

     而你一年四季都有我

    

     长按二维码可识别我

     “热水袋与冰西瓜”

     很开心和你相遇

     也感谢你找到了我

    http://www.duyihua.cn
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