推荐好喝时尚的维他命排毒水，漂亮健康，在家就能做哟

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2015/6/3 健身瘦身

     健康排毒水

     是年轻人大爱的健康饮品

     做法极其简单

     味道却给人大大的惊喜

     ▼

     草莓材料：切块的草莓+薄荷叶+水

草莓性涼，具有润肺生津、健脾解酒、调理胃肠道、改善便秘和防癌功效，而且鲜嫩多汁，出味快，还能够带來酸甜开胃的味道。

西瓜材料：西瓜+薄荷叶+水

富含葡萄糖、维生素、氨基酸等营养成份，能清热消暑、生津解渴、利尿除烦，还可以辅助解酒毒。不过西瓜本身性寒，冷藏后会增加凉性，因此建议各位回温后再饮用。

青柠材料：青柠片+青瓜片+薄荷叶+碎冰+水

绝对不可错過的一款夏日消暑醒胃饮品!青柠富含维生素C，強碱性，可防癌、降低胆固醇、消除疲劳和增強免疫力，总之就是益处多多，不过太酸会伤胃，因此建议大家不需要放太多。青瓜可美容，味道清新，比青柠多放些也不怕。

野莓椰汁材料：浆果茶+椰子汁+蓝莓+水

这款维他命水编编强推给各位姐妹，富含钾、电解质和抗氧化成分，能够帮助对抗讨厌的自由基，而且比普通饮用水更补水哦!

混合鲜果材料：柠檬片+切片士多啤梨+切片苹果+薄荷叶+少许肉桂粉+水

这款维他命水果味更浓郁，提味的肉桂粉可以散寒止痛活血通经，非常适合女性，不过建议用量不要太多，大概1勺就够，不喜欢肉桂味的朋友可以不放，另外，一人份建议柠檬片1-2片就够，否则会很抢味的!

蓝莓材料：青柠+蓝莓+水+冰

献给蓝莓控和经常对电脑的朋友!衆所周知，富含青花素、维生素、果胶的蓝莓是护眼神物，不仅能够舒缓眼部疲劳，还可提高夜间视力，同时具有防癌、防心脏病、消炎等众多好处。而且长期食用还能保持肌肤健康，缓和皮肤下垂哦!

混合水果材料：青瓜片+小红莓+提子+水

补水排毒的青瓜加上抗炎杀菌的小红莓还有防癌净化的提子，一看这个组合就知道长期饮用好处多，不过提子很难出味，所以各位记得对半切开哦!

西柚材料：西柚+柠檬+青柠+薄荷叶+水

想瘦身，西柚绝对是不可不吃的水果之一，再看看西柚+柠檬+青柠这个组合，明显排毒消脂效果一流!不过也绝对是酸掉牙，所以建议大家可以泡一大壶柠檬青柠只放1-2片哦。