每天八分钟就可瘦手瘦胳膊，简单有效！
2015/7/6 健身瘦身

     手臂内侧很容易堆积脂肪，要怎样才能消除手臂拜拜肉呢？下面分享一套瘦手臂动作，轻松甩掉手臂肉肉，打造纤细手臂不再是难题。

     前面4个动作20秒

     后面4个动作60秒

     坚持一个月

     让你轻松塑造上臂线条

     挥挥手，告别蝴蝶袖

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     7月1日互动话题：“我的动力是.......”

     获奖名单：

     @Kw-crazy获得健身球一个

     @linSicxvG获得体重秤一个

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