从虚胖肚腩到腹肌马甲线，7个月瘦20斤，她都干了什么？

从虚胖肚腩到腹肌马甲线，7个月瘦20斤，她都干了什么？
2015/9/6 健身瘦身

     都市白领的特质——虚胖，我恰恰是其中一份子。平时坐在办公室，很少运动，并且偏爱甜食和肉类。

     回忆起下定决心锻炼减肥的第一天，肚子是酱紫的

     当时是2014年3月，123斤，身高165cm，完全没有腰，更别说马甲线，就是一坨肥膏。

     我和教练说，我想练成酱紫

教练直接断言：妹子，不可能!貌似“不可能”这三个字激发我的宇宙，于是我天天酱紫

或者这样子

然后平时还要吃“Dog Food”

最丰盛的时候也只不过是酱紫

并且断了糖分的摄取，增加牛奶和蛋白质的吸收，一周至少喝三次黑咖啡；当大伙都吃这些的时候

我忍!忍!忍!却只能吃自制的鸡胸肉沙拉

而且，坚决不碰酒精。

有的时候锻炼后酸痛非常难受，只好靠药膏来舒缓

慢慢的，这些都成为了习惯，经过时间的积累，2014年10月，104斤，我是酱紫

现在，我还在继续坚持着，还继续走在减脂增肌的路上；身体比例还没有达到最佳的水准。但曾经的亚健康，嗜睡难醒，肝脂高，胆固醇高，都不治而愈，现在每周至少坚持2-3次无氧训练，周末早起晨练

     我只能说，在减肥道路上，没有所谓的捷径，“一懒众衣小”，你勤奋就瘦了!有这样的毅力，坚持七个月，想不瘦都难!只有勤奋，能够节制欲望的人，才能瘦下来，又馋又懒的人只能永远胖下去!

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