他只用一年就变成了男神，你还有脸胖下去吗？
2015/9/28 健身瘦身

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     一个男孩，健身一年

     身体和生活都发生了翻天覆地的变化

     改变每天都可以发生，就看你想不想

    

     丹麦男孩Nielsen

     曾经是是一个弱不禁风的男孩

     他在14岁的时候是这样的

    

    

    

     他和他的小伙伴一样普通

     没有人能把他和硬汉、肌肉男联想到一起

    

     直到有一天，他决定做一些改变。

    

    

     这年他15岁，这是他开始锻炼的第一个月：

    

     那时他65公斤重

     原本纤细的他看起来隐隐有了肌肉线条

     在Nielsen第一次做引体向上时

     能看出他非常吃力，但也很难将自己拉上去：

    

     动作能加速完成后

     他就没躲在家里，而是在户外单杠上练了起来

     虽然看起来有点笨拙、也不能把自己吸在单杠上

     但他还在坚持

    

     锻炼无处不在，甚至在坐扶梯时也不放过塑造自己的机会。

    

     最重要的事情就是：别有理由，别放弃!

    

    

     除了引体向上，他还坚持跑步、倒立、单腿深蹲等

     成长的时光漫长而孤独。

    

    

    

     然而一年后，他在Facebook上晒出了自己的照片，把大家吓了一跳

    

    

    

    

     他从豆芽菜变成了硬汉

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

     强健的身体给了他成就感与自信

     连晒女友的照片也与众不同

    

    

    

     他秀了肌肉

     还秀了水泡磨成的老茧——这是一年艰辛的见证!

    

     现在，他已经是Bar Brothers健身俱乐部在丹麦的总负责人

    

     Bar Brothers的训练计划

    

    

    

    

    

    

     回头看看两年前那个豆芽菜——原来，对自己有多狠，成长就会有多快

    

     你是否满意现在的你，每天忙碌不堪

     1年后是否能够成为你想要的自己？

     你也可以实现像Nielsen一样的蜕变!

     或许仅仅是一个决心+咬牙的坚持。

     文章来源：极致玩家

    

    

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