9个动作，让你冬天在家也能好好锻炼

9个动作，让你冬天在家也能好好锻炼
2015/11/9 健身瘦身

     你的私人健身教练，让你瘦，让你美

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冬天来了，早上太冷，天黑的太晚，运动不太方便。晚上工作回家已经累了一天，再要冒着冷冷的天气出去跑步也是非常困难。

     今天身材君给小伙伴们带来9个全身运动的动作，下班之后回家锻炼一下，在好好洗个热水澡，健康减脂又舒服。小伙伴们一起锻炼起来吧!

     一周5次，9组动作

     每组动作15次

     循环做2组

     一个月后就可以看到效果

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