因为太胖医生说他活不过30岁，10个月怒减166斤竟然是因为……
2016/3/25 健身瘦身

     故事的主人公叫赖安?克拉克(Ryan Clarke)，在他24的时候，他的体重已经直逼400斤。天哪!才二十多岁，还是青春无敌的岁月啊，他就这么胖了。

    

    

     由于过于肥胖，也给他生活造成了无尽的困扰。他要饱受各种肥胖问题带来的心理问题以及生理疾病。他时常戴着墨镜，并不想展示最真的自己，有时候郁郁寡欢，有时候又喜怒无常，始终活在自己的世界里。

    

     终于有一天，克拉克忍受不了这种困难的生活。他去医院求助了，可是医生却跟他说如果不立即采取行动他将只能活到30岁。

     即便如此，克拉克还是没有做出任何改变，依旧浑浑噩噩。直到有一天，妻子告诉他自己再度怀孕了。

     “妻子又怀孕了，我如果活不到30岁，那岂不是都见不到我第二个孩子。”一想到孩子一出生就可能没爹，他触动了，也为此下定决心行动起来。他决定减肥!

     当然，有了信念，克拉克的减肥行动就立即开始了。他决定一天两次健身，早上一小时有氧运动，晚上一小时举重训练。

    

    

     他调整了饮食习惯，少吃多餐，绿色健康。

    

     当健身房的人投来异样的目光，或者自己无法坚持的时候，他总是用座右铭激励自己：“不会停，不能停!”

     为了督促自己减肥，克拉克运用社交媒体与正能量爆棚的人互相鼓励。

    

     △ 第六周 体重约303.9斤

    

     △ 第二个月，体重约264斤(图片中单位为磅)

    

     △和朋友的合照，又瘦了约55.3斤

    

     △ 减肥五个月，瘦了约114.3斤

    

     △六个月瘦了约105.2斤

    

     △减肥第251天体重约154.2斤

     现在，十个月过去了，克拉克整整减掉了166斤!!!对自己严格的要求就是对未来最大的恩惠，原来的裤子可以塞得下自己和妻子了，真是太刺激了。

    

     曾经有人问，减掉自己一半体重是一种怎样的体验？身材君也不多说了，图片告诉你：

    

    

     令人高兴的是，在克拉克健身减肥的这段时间呢，第二个宝宝也诞生了。型男带小孩，现在这画面怎么看都温馨加帅气呢!

    

    

     现在的他不仅收获了健康有型的体魄，而且拥有幸福的家庭，在各个社交网站上小有名气，活生生也是个励志奶爸。

    

     可他本人也有话说，减肥不只是口头上说说的事儿，必须要落实到行动。你有多强的信念，你就能减的越多，还想告诉大家“不能停，不会停”!不过减肥过后会面临皮肤松弛的困扰，希望还是不要松懈，把健身当成一个陪伴自己一生的事业。

    

     你的人生本该更精彩，别让肥肉阻挡你的道路。

    

    

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