吃蛋白粉是必须的吗？

吃蛋白粉是必须的吗？
2016/4/5 健身瘦身

有些小伙刚刚健身就纠结自己要不要吃蛋白粉，吃不吃蛋白粉身材君还真的不能给你一个准确的答案，但是我知道，很多人不吃蛋白粉，都练的非常棒!

     当你觉得

     我没有蛋白粉还能不能去运动健身？

     身材君想说

     没有蛋白粉的年代人们是怎样运动健身的？

     那显然就不是必需的!

然而确实，配合蛋白粉是有效果的，健身之后能迅速补充肌肉营养，一定程度上缓解了锻炼之后的疲劳和肌肉损伤，能增强运动能力。

     但什么时候吃好呢？

     身材君觉得蛋白粉有没有效果真的不好说

     不过基础打好的前提下可能会更好

     所以身材君觉得

     如果你不差钱就吃，没所谓。

     粉都是食物，不是药物，没有更好。

     当然健身界也是有吃粉有害论，

     只要你吃下去没有心理压力就可以放心大胆的吃了

     所以吃不吃蛋白粉

     要根据你锻炼的时间

     想达到的效果

     经济条件

     来决定

     也不是必须要吃的

     但是你要是很想吃并且能吃

     也是可以吃的

     一句话

     有氧+负重

     才是增肌最根本的方法

     -END-