十个人就有一个高尿酸！如何预防及对抗高尿酸引发的痛风？
2016/6/7 大溪地的诺丽酵素

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     在几十年前的中国，高尿酸、痛风很少见，但目前已经成为威胁男性健康的一种重要疾病。据统计，在中国患高尿酸的人已达到了 1.2 亿，每十个人中差不多就有一个高尿酸。

    

     痛风的男性远多于女性，是因为雌激素能促进尿酸排出。因此，年轻女性极少发生高尿酸血症。而在绝经之后，女性也可能被这种疾病困扰。”

     什么人容易患上痛风？

     除了遗传因素外，绝大多数人都有饮食生活方面的不良习惯。

    

     目前研究发现，饮酒，吃过多红肉(如猪肉，牛肉和羊肉)，吃过多海鲜，运动太少等都会增加患痛风的风险。研究还发现，超重，腰腹肥胖都是痛风的危险因素。

     一项在近 3 万名经常跑步的健身者中的研究发现，饮食生活习惯会影响痛风的患病风险：

     1. 多喝 10 克酒精，痛风风险增加 19%

    

     平均每天摄入 15 克以上的酒精，即便跑步锻炼的距离完全一样，患痛风的风险也是完全不喝酒者的 2 倍。

     2. 每天多吃一份(生重 80 g)红肉，痛风风险增加45%

    

     考虑到体重偏高的人大多爱吃肉，研究者们还对同样体重的人进行吃肉量的比较，发现多吃一份红肉，仍会增加 45% 的痛风危险。

    

     对抗痛风该这样吃：01少吃肉食

    

    

    

     临床医生发现，很多痛风患者都有吃大量红肉的习惯。这些人也通常有明显的肥胖状态。

     此外，痛风急性发作期不应食用肉类，缓解期或高尿酸血症状态时，每天平均的红肉类摄取量应当控制在 50 克以内为好。动物内脏最好不吃。

    

    

    

     02

     减少海鲜类的摄取

     长期吃大量海鲜，也是公认的痛风风险因素之一。由于海鲜食物热量相对较低，部分患者身体可能并不明显肥胖，但尿酸水平较高。

     03少吃高脂肪食物

    

    

     脂肪本身会阻碍肾脏对尿酸的排泄，而且脂肪高的食物还会导致肥胖和代谢紊乱。对体脂过高、腰腹肥胖的人来说，减肥本身就有利于代谢紊乱状态的改善。

    

    

    

     04改变主食内容

     不吃「精白 + 油脂」的主食组合，适度增加杂粮薯类比例，减轻肥胖和胰岛素抵抗状态。

    

    诺丽酵素对痛风的辅助效果：

     1、科研显示，诺丽之所以对痛风病人有帮助，是因为它能抑制嘌呤酶，使其无法将嘌呤转化为尿酸，还有多项实验显示，诺丽中含有植物雌激素，能帮助尿酸的排泄。

    

     2、诺丽中的甘氨酸可以促进生长荷尔蒙的产生，将尿酸排出体外。一旦尿酸含量过高就会造成疼痛难忍的痛风隆起。将此类患者体内的尿酸排出来可以大幅度降低痛风的发病率和发病频率。

     3、诺丽果中含有多种止痛成份，不但止痛性强，而且效果温和不会产生依赖性。例如蒽醌类其止痛效果是吗啡的75%，诺丽中7-羟-6-甲基香豆素的止痛强度是阿司匹林(aspirin)的五倍。

    

    

     由诺丽果纯天然发酵而成的诺丽酵素，就是生活中守护您健康的“胖大白” 。

     (文章转自网络)

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