想减肥，真的别吃这些面食了！
2016/6/9 大溪地的诺丽酵素

     点击上方蓝字关注公众号

    

     “路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，这句诗用在减肥上再合适不过了。中国的肥胖率已经超过了50%!减肥之事关系到国家的未来紧连着国家的命运更影响到中华民族的伟大复兴......扯远了，减肥只是个人的事情，你是否意识到了减肥的重要性？

     先来澄清一些盛传的减肥谣言，还是那句话，谣言止于智者。

     ” 1

     吃鸡蛋只吃蛋白不吃蛋黄

    

     一些人认为脂肪全在蛋黄里蛋白质都在蛋白里，真相是蛋白质大多数都在蛋黄里。造谣的只是嫌弃吃蛋黄容易噎着而已。

     2

     吃得少就重的少

    

     那为什么有的人喝水都长肉呢？保持饮食均衡才能更好的减肥。

     3吃水果等于吃糖

    

     不要因为水果含糖份就说水果是糖，水果富含营养和纤维，平时需补充一定的量，但正在减肥的人也不要多吃。

     4

     减肥胸会小

    

     (小编大笑了三声)调查显示，中国92%的女性都是A罩杯及以下，如果减肥胸会小，那么最后的结果可想而知。其实减肥最先瘦的会是腹部，因为腹部的脂肪对荷尔蒙和酶的变化最为敏感，而胸部不会受影响。

     5

     碳水化合物晚上不消化

    

     减肥也不是说要完全不吃淀粉类的食物，像一些粗粮可以增加身体所需纤维，不过尽量避免糖，白面包这类的碳水化合物。

    

     这些关于减肥的说法完全没有科学依据，根本不靠谱。营养学家告诉大家：只要远离面粉这一样，就有可能轻松瘦下来。可以试试无面粉饮食减肥法。

     无面粉饮食减肥法的要点：

     主食要限制种类

    

    

     各种类型的面条、馒头、饺子、包子、油条、油饼、馄饨、葱花饼，还有披萨、意面、三明治、汉堡包等，不能吃。

     零食要看配料表

     各种饼干、方便面、麦丽素、辣条、鸡蛋卷、蟹黄瓜子、燕麦巧克力、松塔等等，看下包装上配料就知道都有「小麦粉」，不能吃。

     糕点全都不能碰

    

     点心店、糕点店根本不用进了。蛋黄酥、凤梨酥、老婆饼、绿豆糕，以及蛋挞、曲奇、鸡蛋糕、牛角包、奶油小蛋糕等，不能吃。

     油炸勾芡全别吃

     炸鸡、炸虾、鸡米花、盐酥鸡、锅包肉、糖醋里脊、肉丸子，还有茄 盒、藕夹等，都是加了面粉或挂了面糊做的，不能吃。

    

    

     你会发现，无面粉饮食法的关键不是说面条是恶魔，面食不能碰，而是要避免各种不利于减肥的烹调方法、减少精细加工食品、少吃或不吃营养比较差的零食，做出更健康的饮食选择。

    

     一位东北大汉站出来说：我从小吃面条馒头长大，你却要我为了减重改变饮食习惯，找抽吗？小编看着块头大自己好几倍的大汉说：兄弟，这里只是提供一种参考的方法，并不是适合所有人。

    

    

     抗不住「馋」怎么办？

     听了这么多道理，依然减不了肥，总有各种诱惑，是不是？

     如果肚子饿怎么办？

    

    

     这个时候就完全考验意志了。你就想想古代的名人轶事，当初王羲之练书法染黑了整个水池，李白偶遇的那个老奶奶将绣花针磨成了铁杵，郑成功七下南洋，信念瞬间又坚定了。

    

     如果真的想吃面粉到快要崩溃呢？

    

    

     那就试试注意力转移大法。虽然做不到像三国里的大将关羽那样刮骨疗伤时和人下棋，但你可以这样：比如照照镜子，你就会明白为什么要减肥了。再看看一些健身达人的照片，幻想一下自己减肥成功后的完美身材。

     这时候千万别去看美食相关的东西妄图望梅止渴画饼充饥，因为看了之后只会更想吃。

    

     看过来，大溪地诺丽酵素来拯救肥胖人士了：

     大溪地诺丽酵素是补充体内缺失酵素的来源，其中部分酶对碳水化合物和脂肪起到快速分解的作用，并排出体内多余的脂肪和毒素，从而减少脂肪在体内的堆积。

    

     诺丽酵素由于富含丰富的营养物质，在为身体补充酵素的同时，还会补充各种营养，改善因节食造成的营养不均，确保减脂肪不减营养，达到健康瘦身的目的。

     祝所有准备减肥或正在减肥的都拥有理想好身材。

    

     (文章部分转自网络)

    

     点击阅读原文阅读“诺丽酵素饮用建议”

     ↓↓↓

    http://www.duyihua.cn
返回 大溪地的诺丽酵素 返回首页 返回百拇医药