维秘超模保持身材的秘密，每天3勺打造烧油体质
2016/6/21 大溪地的诺丽酵素

    

     吃油会瘦？还可以吃出模特身材？你咋不上天呢。一听到椰子油瘦身法不少人都会抱着怀疑的心态看待。小编这就告诉你椰子油的确有瘦身效果哦，口说无凭，多说无益，这就证明给你看。

    

     超级名模米兰达·可儿在母乳喂养和产后瑜伽训练的同时，每天坚持喝3汤匙的椰子油，煮饭时，色拉中或者绿茶里也都会放。辣妈维多利亚也是椰子油的粉丝，每天都会坚持摄入，保持自己的完美身材。

    

     椰子油+限糖饮食=成功瘦身

     简单地说，椰子油+限糖饮食的重点，在于经过这样的方法可以将身体从依赖糖类的体质转变为酮体体质(易瘦体质)。简单说，这种体质能够帮我们抑制想吃米饭、甜食等糖类食物的欲望，也就是不运动也可以减重的原因。

    

     椰子油中含有大量中链脂肪酸，与奶油等其它油品不同，中链脂肪酸会在肝脏分解成酮体，易吸收的速度为一般油脂的5倍。这些酮体由血液进入细胞和肌肉，它被当做身体能量来源使用，因此不会堆积在脂肪组织中。

    

     而这个过程中，我们必须控制糖类的摄入。因为我们的身体会先将糖类分解制造葡萄糖当成能源来利用，当体内的葡萄糖不足时，身体就会分解蛋白质，制造出氨基酸，再将氨基酸转换成葡萄糖，或是将脂肪酸转化成能量。我们肝脏具有以上3种能量制造管道。

     也就是说，如果我们摄入太多的糖类，身体就不会考虑其他能量来源，你体内的脂肪就会越积越多啦。

    

     相信各位都已经了解椰子油+限糖饮食确实能帮忙我们有效瘦身，那么，你一定想问：光靠限糖饮食的减肥法能成功减肥吗？

    

    

    

     光靠限糖饮食瘦身，理论上可以帮助我们减肥，不过有些人因为本来就很爱吃米饭，面食和甜食，一旦不让吃了，反而会更想吃，这样你就有了复胖的危机哦!

    

     而椰子油中分解出的酮体进入体内，可以帮助大脑接收“我已经吃饱了”的讯号，进而抑制身体对糖类的欲望。

    

    

     此外，最大的理由还是在于：限糖饮食会让身体的能量来源——葡萄糖不足。身体因此渴求糖类，身体机能也会下降，健康也会亮红灯。所以，推荐搭配椰子油，是为了让中链脂肪酸分解出的酮体代替葡萄糖，维持身体能量来源，进而打造出即使限制糖类也不会想吃米饭和甜食的体质。

     建议：

     1，成人女性每天约食用50ml左右的椰子油，分成数次摄入更能控制身材。

     2，不要斤斤计较卡路里，高卡路里的肉类可以适当吃，糖分要敬而远之，蔬菜要记得多吃 。

     (文章转自网络)

     联系我们：

     400-611-2067

     18600027185(微信绑定)

     点击下方“阅读原文”阅读“别偷看!男人养“精”的“加油站”竟然是......”

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 大溪地的诺丽酵素 返回首页 返回百拇医药