减肥三部曲，让我们一起“速瘦”吧！
2016/6/26 大溪地的诺丽酵素
你说控制不住爱吃的嘴，
你说受不了高强度的魔鬼训练，
你说想要小蛮腰和翘臀，
你说我胖我心塞塞要怎么办......
我说，不必担心，只要坚持瘦身三部曲，这些问题统统解决掉!
第一步：
每天早、中、晚空腹各喝诺丽酵素原液30-60毫升，饮用前请喝一杯白开水，冲淡一下胃酸，避免与咖啡、茶等一起饮用，饮用后隔30分钟再进食。
带年份的大溪地诺丽酵素
诺丽酵素减肥原理：
1、诺丽果是含有细胞活素前体和细胞活素转化酶非常丰富的果实，经发酵后会产生更多有益于人体吸收的酵素成分，有效增加有益微生物的数量并提高其质量，这些微生物包括：酶、酵母和菌类，可以促进新陈代谢并调节内分泌，消除因内分泌失调引起的肥胖。
2、大溪地诺丽酵素原液是补充体内缺失酵素的来源，其中部分酶对碳水化合物和脂肪起到快速分解的作用，并排出体内多余脂肪和毒素，从而减少脂肪在体内的堆积。
3、大溪地诺丽酵素原液含有大量食物纤维和果酸，能有效的帮助消化吸收，缩短食物在肠内的停留时间，抑制食物在肠道内进行腐败发酵和毒素的产生，加速肠道的蠕动，排除宿便，从而分解脂肪。
4、大溪地诺丽酵素原液在补充酵素的同时，还会帮您补充各种丰富营养，改善因节食造成的营养不均，确保减肥不减营养，达到健康瘦身的目的。
第二步：
每餐服用2勺大溪地有机纯冷鲜椰子油，如用等量的椰子油代替原本的烹饪或烘焙用油，减肥效果将更明显而彻底不反弹。
有机冷榨椰子油
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椰子油减肥原理：
1、椰子油含的月桂酸为饱和中链脂肪酸，分子小，容易被完全水解，经门静脉吸收直接被肝脏利用，不需要胆汁及胰酶分解，进入人体后很快就被吸收利用而不会堆积脂肪，并燃烧、分解体内多余脂肪。
2、椰子油中的月桂酸，具有抗病毒杀菌作用，有很强的排他性，排出宿便与毒素的同时，可提高皮肤的紧致度，具有美容瘦身双重功效。
3、食用有机纯冷鲜椰子油中的中链脂肪酸酯MCT对人体的体重、腹部脂肪面积的减少、腰围的减少，均有明显的效果。它不仅可以帮助消化，还能预防便秘，记得在每天早餐前，空腹喝两勺椰子油，减肥的效果十分理想。
4、如果将有机纯冷鲜椰子油代替普通的食用油，就可以避免长链脂肪酸的摄入，从根本上改变食物的性状，让您从此远离肥胖。
5、除了食用椰子油，外用可帮助身体塑造完美曲线。沐浴后可取适量椰子油对腰腹及腿部进行按摩，可使腹部变得光润而平坦，美化腿部线条。
第三步：
下蹲5分钟等于步行1小时!
每天深蹲运动5～15分钟，每日1次或分2～3次进行。
深蹲运动减肥原理：1、下蹲运动主要靠两条腿的屈伸来支撑躯干以上身体的重量；当下蹲时，身体的重量向下压挤腿部肌肉中的血管，加快下肢的静脉血液流向心脏；当身体起来时，解除了身体重量对下肢肌肉的挤压，从心脏泵出来的动脉血快速进入下肢，如此反复下蹲、起来、再下蹲，有如“唧筒”的作用，加快血液循环和新陈代谢。
2、下蹲能消耗很多热量，可以减掉身上多余的脂肪，特别臀部和大腿堆积的脂肪；另外下蹲时由于挤压腹部，促进腹腔脏器周围的脂肪燃烧分解，减少脂肪的积累，亦可刺激胃肠的食物消化，促进消化酶的分泌。 动作要领
正确的姿势应该是从动作开始到结束，头部到腰部的躯干要始终保持笔直伸展的状态，臀部要向身后撅起。 开始姿势：要全身放松，两腿分开，略比肩宽(或与肩同宽)，自然地站立;脚尖的方向基本是倒八字形，以脚的第二趾的方向为准;下蹲时，膝盖的方向要在第二趾的延长线上，这样做起来比较自然而不吃力。
结尾姿势：膝盖弯曲，直到大腿与地而平行为止(视乎各人体力，老年人或初练者可先取用半蹲或1/4蹲)；在完全蹲下时停顿片段最能锻炼肌肉。 向上站起时的姿势：向上站起时的要点是感觉整个脚掌在向下推压地面，直立站起。
下蹲时的速度：1次下蹲的速度(时间)大致标准是5秒钟1次(视乎体力，以舒适为佳)，到了蹲的姿势时，有意放慢速度更好。 呼吸方法：一边下蹲，一边吸气；一边站起来，一边呼气。
90天健康瘦身计划：
诺丽酵素+椰子油+深蹲运动
通过这种促进新陈代谢的减肥方式，
不仅让您拥有理想的体重，曼妙的曲线，且不易反弹，
更让减肥变得轻松、健康又美丽!
夏天就要到了，亲们快点行动起来吧~!
(本文转自网络)
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