三伏天“冬病夏治”喝黑茶......
2016/7/12 大溪地的诺丽酵素

     最近几天出奇的热，北京最高温度已经飙升到34摄氏度，桑拿天来了!放眼望去，大江南北被黄色高温预警所包围，似乎很难寻得一片清凉之地，“哪凉快上哪呆着去”才是一句非常贴心的话......

    

     其实，我们正在经历着三伏天。三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。

     2016年三伏时间

     初伏 10 天 7月 7日---7月16日

     中伏 20 天 7月17日---8月 5日

     末伏 10 天 8月 6日---8月15日

    

    什么是“冬病夏治”？

    

     冬病夏治源于《黄帝内经》提出的“春夏养阳、秋冬养阴”。三伏天是夏季最热的时候，根据《内经》所述，人与自然界是统一的，人体的阳气和自然界的阳气相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。

     夏季是人体阳气最旺盛之时，尤其是“三伏天”，此时人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，有利于药物吸收。此时治疗某些寒性疾病，可以最大限度的以热治寒、鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果。

     切记不能喝冰饮、吃雪糕”

    

     夏天就是吃雪糕的季节，你却说三伏天不让吃？

     事实是三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再喝冰饮吃雪糕，相当于雪上加霜!尤其是本身寒气就重的人，再吃寒气就深入骨髓了。

     如果怕热可以喝常温的凉白开。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病，体内的顽固寒气也能自己好大半，尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的人，记住了哦!

     喝三豆汤，祛火、解乏

    

     三豆汤即绿豆、赤小豆和黑豆。

     绿豆汤有极好的解暑效果，但性质寒凉，脾胃虚寒的人不能经常喝，三豆汤刚好可以调整一下。三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。

     因此，三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿。体质一般的人经常食用适量的三豆汤，不会给脾胃功能带来不利影响。

     喝黑茶，清热除湿调节体温

    

     经测试，饮一杯热黑茶，只几分钟体温就可下降1～2℃。

     另外，黑茶纤维素含量高，纤维素可以减少胆汁酸的再吸收量，改变食物消化速度和消化分泌物的分泌量，黑茶又属于全发酵茶，含有丰富的蛋白质、茶多酚及各种维生素。

     在中医上讲其味甘，具有和胃生津，醒脾祛湿等作用，能够保护胃肠道黏膜，改善肠道功能，因此黑茶对于改善脾胃虚弱能起到很好的效果。

     喝姜茶，驱除体寒促进血液循环

    

     寒是万病之根，湿是万病之母，到了夏季，许多人怕热，这是因为体内寒、湿气重的缘故，只有祛寒除湿才能根治。

     生姜性温，其含有的“姜辣素”和“姜稀酚”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。喝过生姜茶后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

    

     总结：三伏天养生要先养阳，今年三伏，让我们一起拒绝“透心凉”，度过一个不同的三伏，让自己的身体在这个夏天“暖”起来。

     (文章转自网络)

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