如果没有晒图，你的生活也许不曾如此正能量？
2016/7/14 大溪地的诺丽酵素
没有朋友圈，女人们可能懒得化妆，男人也不会去健身，最后挺着一个啤酒肚慢慢秃顶。
文/李石
蔡康永曾说，为什么不管是微信还是微博，我们都只有评论和点赞的权利，而不能“踩”？因为人性就是如此，在社交媒体上，我们只接受赞美，谁也不想辛辛苦苦P一张自拍还要被踩。
我们在朋友圈写下一段文字、PO出一张照片，隐含了许多种期待：求安慰，求支持，求解答，甚至是求喷。少女们有事没事发自拍， P成粉嫩粉嫩的样子，求的是赞美；手受伤了，展示一下淤青的手臂，配几个哭泣的表情，要的是安慰。晒美好与晒悲惨，归根到底都是求被看见。人需要被看见，否则我们就是大海里的孤岛。
因为要让人看见，人们尽力让自己表现得更好。社交媒体承受了许多骂名，其中就包括，朋友圈让生活变成了表演与跟风。然而互联网提供了无限的可能性，跟风跟对了，便能提升生活品质。
没有朋友圈，女人们可能懒得化妆，男人也不会去健身，最后挺着一个啤酒肚慢慢秃顶。
朋友圈让更多人“行动”起来。
早餐：美美的一天，从点赞开始
因为朋友圈，我们开始认认真真地做一份美好的早餐。
周末，你本来可以一个懒觉睡到太阳晒屁股，然后拿起手机点一份外卖。现在，为了让朋友们知道你对生活是多么地热爱，你一大早就神采奕奕地爬起来，像艺术家一样把鸡蛋煎成心形，小心翼翼摆在从宜家买来的精致盘子里。当然，盘子须是白色的，配着全麦吐司和白色牛奶，看着就洋气。时间充裕的话，还可以摆一个水果拼盘，切一点蔬菜做沙拉。绿色看着不但健康，也是一种轻奢的生活方式——在如今，这些草可比猪肉还贵。
摆盘完毕，解下围裙，拿起手机，认真构图，把精心准备的一切拍下来。拍完还不能发，美食照片必须配滤镜，美图不行，至少得Instagram，最好花点钱买VSCO滤镜。当然，文字也是很重要的，你可以加上一句鸡汤，也可以摘录某个文豪的名言，甚至只是直接表达此刻的心情：“我做了一个美丽的早餐，心情美美哒!”但最高冷的方式是，只发照片，不发一字。
照片发出去后，获赞越多，吃得越香，明天做早餐就更有动力了。无论这是不是装逼，生活确实在变好。好奇的人，也许还会去读点营养学，成为健康达人。
如果没有朋友圈，全世界除了伟大的母亲，恐怕不会有人能够每天坚持起床做早餐。
美食照片没有滤镜，就相当于美女不会化妆。图/onnit
看书：不求闻道，但求点赞？
人人都用手机“阅读”了，谁还会静下心来捧起一本纸质书来看？波兹曼们喋喋不休地说这个时代是“娱乐至死”的，号召大家返古，回到只有纸质书的时代。
他没有想到，互联网对阅读的促进和普及，是前所未有的。因为朋友圈的存在，纸质阅读焕发了“第二春”。既然大家都端着手机和kindle阅读，每天刷各种公号文章，那么在咖啡馆或者书房里看书就是相当有文化味道的事情了。风雅，附庸附庸着就有了。
当然，选书上要有讲究，心灵鸡汤和成功学一定不能晒。晒哲学书是最好的，康德读不懂？没关系，尼采是段子帝，随便摘一条都是金句。读书读到深处，怎么晒都是逼格。托尔斯泰太知名了，你知道尼古拉·亚历山大罗维奇·别尔嘉耶夫吗？
在这个众生喧哗的时代，任何行为都很容易失去本质。文艺青年们在一家咖啡馆坐下，美美地拍了一张书影和咖啡的合照，然后开启一边看点赞、回复评论，一边看书的模式。“不求闻道，但求点赞”，使阅读沦为作秀。
纯晒书不读书，当然不可取，但你要明白，这种现象正意味着阅读再也不是一个单一的行为了，分享变得越得越来越重要，在分享中出现一些装逼犯实属正常。事实上，一本新书，一个新的知识点，也许就是通过朋友圈进入了你的视野。
遇见晒书党，不妨点开看看他晒的是什么书，就算不能收获一点新知识，也能了解一下他的阅读趣味。
健身：没有朋友圈，你还跑圈吗？
历史上也许没有任何时代像我们这个消费时代这样，如此关注自己的身体。时代确实进步了，古人走在街上，盯上他的是丽春院的姑娘、衙门抓壮丁的兵勇，都要榨取他的身体。现在你走在街上，练得一身腱子肉的男子探身过来彬彬有礼地问你：靓仔，要不要健身？
每天早晚，朋友圈从来不缺跑步党和健身党，每个月累计跑步一两百公里是常事。这是一场自发的运动，只能发生在移动互联网时代。如果没有朋友圈，这一切都不会发生。
身体越来越健美了，但审美也正在被朋友圈和健身馆定义。朋友圈的点赞，就是对你的肯定，因为你成功地按照美的标准塑造了自己。一日不健身，导致身材走形，你就会感觉到愧疚，步入了“美”的牢笼。重复使健身有了意义，它不再只是锻炼身体，而是一种行为心理学和社会学。
有人说，跑步是一种抵抗方式，帮我们抵抗和发泄生活中的压力。那么，这个越来越多人埋头跑步的时代，是什么样的时代？跑步是一个出口，而朋友圈让更多人找到了这个出口。
明星纷纷加入健身队伍，也对这波健身热推波助澜。明星健身成功，甚至能够为其演艺事业加分：健身需要较强的自我管理能力，意味着演员很努力。
加班：现在的努力是为了将来
有了朋友圈之后，连加班也不再那么苦逼。
你会在一个加班之夜，站在公司的落地窗旁，对着窗外一片繁华的高档写字楼按下快门，当然，如果是在上海或者广州，那高高的电视塔地标必定是不能错过的。因为你要告诉人们，你是在一线城市的CBD奋斗着，此刻，你手头里还有一堆上司交给你的任务没有完成，能够获得这个任务是多么难得，说明上司对你有多么看重。
又或者，你在深夜终于完成加班，正在打的返回城中村的那个家，你摇下车窗，再次拍下光鲜的城市夜景，用一句“我相信现在的吃苦都是为了未来的成功”来鼓励自己。回到城中村的家中，你洗完澡，在好友们的点赞和各种鼓励的话语中，以及在公司领导可能已经看到了你的努力的设想中，安然入睡。
如果没有朋友圈，谁知道凌晨四点钟的洛杉矶是什么样子？
据说是凌晨四点的洛杉矶，你见过凌晨四点的____？
本文首发于新周刊微信公号。
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