不同年龄的血压标准！快来看看自己的血压正不正常！
2016/10/6 学会保养与年轻

    

     不同年龄段的血压是不一样的，各个国家的高血压指南基本上都规定，诊断高血压的标准是：

     收缩压(高压)>140mmHg

     和/或

     舒张压(低压)>90mmHg

     不过，随着年龄增长，血压也会随着增长。不同年龄的正常血压标准也是不一样的，来对照一下你的血压是否正常吧!

    

     下面推荐几款餐桌上的“降压药”，对那些超过自己年龄的血压标准，但又还没达到疾病标准的人有很好的“疗效”。对于已有高血压的人来说，在用药以外，也有辅助降压作用哦!

     餐桌上的8款“降压药”

    

     1芹菜

     芹菜含有一种叫芹菜素的物质，具有降血压和舒张血管的作用，而且还有预防动脉粥样硬化的作用。

     2西红柿

     澳大利亚一项研究发现，熟西红柿有助于降低患者高胆固醇和高血压，进而降低心脏病危险。

     3荸荠

     荸荠是一种食药作用兼具的好食品，荸荠中含有粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质，药用鲜荸荠有良好的降压和化痰作用。

    

     4海带

     研究显示，血脂高的人长期吃海带，可以有效防治心脑血管疾病。海带中含有的食物纤维褐藻酸，可以调理肠胃，促进胆固醇的排泄；海带中还含有丰富的钙质，可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。

    

     5香菇

     香菇含有香菇多糖、天门冬素等多种活性物质，其中的酪氨酸、氧化酶等物质有降血压、降胆固醇、降血脂作用，还可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。

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