去健身房穿什么？可以“秀”但不要“露”！

去健身房穿什么？可以“秀”但不要“露”！
2016/9/26 女子健身指南



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     现在，

     去健身房健身已经成为当下最时尚，

     最新潮的健身方式，

     今天小编要给小伙伴们普及一下

     健身房适合的打扮。

健身房着装

     注意个人形象，

     可以“秀”身材，

     但不能“露”身材。

健身房不仅仅是男人的天下。现在越来越多的女士加入到健身的行列中，但实际情况是，很多男人训练时喜欢裸露着上半身，不仅不雅观，还会传播细菌。

     1、头发

     如果是长发

     1.建议把头发用皮筋扎起来，避免长发夹到器械里发生危险；

     2.可以考虑用发带或帽子固定住，同时，还可以避免汗水流到眼睛里。

     2、上半身着装

     健身房是锻炼的场所，不要穿正装、工装、时装、衬衣等，选择一件透气性好的T恤，喜欢秀身材的可以选择谨慎运动衣。

     3、下半身着装

     女生穿弹力的紧身裤或宽松的长裤都是不错的选择，男士选择运动短裤或者长裤都不错。

     4、鞋袜

     袜子最好是白色或与衣服颜色相搭的棉质袜子。鞋子选择运动鞋(慢跑鞋和篮球鞋最适合)。

在健身房内千万不要让你的味道影响其他人锻炼，有些人在运动时喜欢随意把汗液用手随便甩，对器械是一种伤害，同时非常不卫生，可以在训练时带一条吸汗的毛巾。