准妈妈，我想你一定想知道生娃需要“疼”多久？
2016/4/6 爱德华医院在线咨询

    

     日子一天天过去，许多准妈妈大呼：“终于要卸货了!”但面对即将来临的分娩时刻？作为准妈妈的你真的准备好了吗？是不是还是有些许的紧张和害怕呢？小编猜测你的担心一定来自于不得不接受的“痛苦”，到底生娃需要疼多久呢？上周六，重庆爱德华医院孕妇课堂《分娩镇痛与陪产》的课程就为准爸准妈们解答了这一系列问题。

    

     准妈妈生娃的四个过程：

     产程，顾名思义，是指女性自然分娩胎儿的真实全过程，产程主要受产力、产道、胎儿以及产妇的精神心理四个因素影响。

     第一产程：临产到宫口开全，初产妇需要10—12小时

     第二产程：宫口开全到胎儿娩出，平均需要1—2小时

     第三产程：胎儿开全到胎盘娩出，需要0.5小时

     第三产程：产后最初2小时

     听了老师的介绍后，有准妈妈发出了这样的感叹：“天啊，生产的时候需要疼这么久，这么受得了啊？”对此，刘老师笑到说：因为第一产程是时间比较长，一般孕妇都会焦躁、忧虑，尤其是第一次生产的孕妇，往往情绪很不平稳，而且疼痛难熬、精神紧张。所以准妈妈可以采取一些措施来缓解痛苦。

     缓解疼痛有绝招 孕妈妈不必害怕

     1、切勿高声喊叫

     低声呻吟可以缓解孕妈的心理压力和阵痛感，但千万不要大喊大叫，持续的高声喊叫只是白白浪费力气，同时也会将呼吸节奏打乱。

     2、无需过分关注阵痛

     因为阵痛通常会持续很久，如果准妈一开始情绪就过于紧张，或是特别关注自己的身体状况，很容易使身心疲劳，致使交感神经受到影响，进而造成阵痛感更强烈。

     3、切勿在阵痛时过分用力

     准妈肩膀紧绷用力过大，体力会大量消耗，而臀部的用力不当很可能把正在下坠入骨盆的胎头又挤回去，所以准妈切勿过度用力，可以在阵痛间隔期，稍微放松一下紧绷的身体。

     4、切勿憋气

     屏住呼吸会使准妈不自觉地用力，这么做将增强疼痛感，甚至会造成头晕，同时也阻碍了正常向胎儿运输的养分，因而准妈千万不要憋气。

     虽然这些技巧可言帮助准妈妈缓解到一定的疼痛，但准妈妈一定还是会非常辛苦的。那么，此时在外已经焦头烂额的准爸爸又能为正在承受分娩之痛的妻子做些什么呢？

     准爸爸：您的鼓励就是准妈妈最强的“镇痛剂”

     赵老师说，虽然有医护人员的帮助，也有药物的缓解，但对于准妈妈来说，其实准爸爸的鼓励和支持才是准妈妈们最强的“镇静剂”!

     1、分散注意力

     每当宫缩时，准爸爸可以让妻子听听轻音乐，可适当分散注意力，使疼痛有所减轻。

     2、放松身体

     宫缩时，腹部肌肉紧张是很正常的，此时，准爸爸要协助妻子采取她认为可减轻疼痛的姿势。还可以为妻子按摩，以缓解她临产时的紧张与不适反应。

     3、配合呼吸

     在子宫颈尚未全开之前，准妈因疼痛而感觉紧张，会忍不住憋气而用力，不利产程的进展。这时准爸爸可以在医护人员的指导下，引导妻子运用正确的呼吸方式。

     4、精神鼓励

     第一产程(从正规宫缩开始到宫口开全)中，准爸爸可以陪孕妈适当走动，这样有助于胎头下降、加速产程。如果妻子觉得不舒服，帮她洗个澡也许会有用，因为适当的冷敷、热敷也可起到镇痛作用。

     课堂最后，刘老师还总结道：“准爸爸的抚摸、拥抱、亲吻、赞美，这些都是对妻子的最好鼓励”。另外，赵老师还鼓励各位准妈妈们一定要坚持顺产，和准爸爸一起经历这样一个人生历程，对于一个小家庭来说，以后夫妻也会更加亲密了。

    

     任何健康问题，马上在线咨询，即有微健康私人医生为您解答。

     (一对一专家私密诊疗。)

     微信号：cqadhyy

     QQ：83266849

     电话:023-6541 6838

     移动官网:http://m.cqadhzx.com/

     院址：重庆沙坪坝区三峡广场旁(原沙坪坝火车站旁)

    

    

     阅读原文

    http://www.duyihua.cn
返回 爱德华医院在线咨询 返回首页 返回百拇医药