心血管病、胃病、脊椎病 三大疾病年轻化趋势严重
2016/8/5 联合康美医疗中心UCMC

     随着现代化的快节奏，不少年轻人生活压力和工作压力越来越大，应酬增多，吸烟饮酒在所难免，且常常忙得没有时间运动，就连好好睡一觉也成了奢望。身体的透支必然会出现健康问题，记者了解得知，一些中老年人常见的心血管病、胃病、脊椎病，如今，在年轻人中也屡见不鲜，而且“年轻化”、“儿童化”趋势也越来越严重。第一类：心血管疾病

     【案例】：22岁的小陈不喜欢外出，也不爱运动，还有抽烟的习惯，经常一整天都坐在电脑前上网、玩游戏。由于缺乏运动，1.7米的他重达140多斤。前几天深夜1点多，小陈仍未休息，还在玩网络游戏。突然间，他感觉胸痛、胸闷，并且额头上不断冒汗。一开始，他以为是因为玩游戏玩得过于激烈所致，后来胸部痛得厉害，他赶紧叫醒家人。家人见状立即将他送到医院急救。了解到小陈平时生活中的不良习惯后，医生初步判断其胸闷、大汗漓淋等极有可能是心肌梗塞的症状。经心电图诊断后，小陈被确诊为冠心病急性心肌梗死。最终因为送院及时，经过治疗后，小陈转危为安。【释疑】：有数据显示，在中国，每10秒就有1人死于心血管疾病。心血管疾病死亡占城乡居民总死亡原因的首位，其危险因素包括高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、大量饮酒、肥胖、体力活动不足、不合理膳食等。目前，心血管疾病危险因素流行趋势明显上升，且发病年轻化态势严重。心血管病患者的年轻化趋势也不容忽视，尤其是患有高血脂、高血糖、高血压等“三高”症的中青年人群，他们发生心血管病的风险远远高于其他同龄人。“心脑血管疾病重在预防。”人们一定要增强自我保健意识，从源头上预防心脑血管疾病，选择健康的生活方式，每天适量运动，注重健康饮食，不吸烟、少饮酒，安排好工作节奏，缓解工作压力，保持心情舒畅，有效地预防心脑血管疾病的发生。专家推荐

    

    

     第二类：胃病

     【案例】：因为生活方式的改变，胃病发病率逐年剧增，目前消化内科就诊患者中有近七成患有胃病。而由于学习工作压力大和喜喝冷饮吃零食，一日三餐饮食不规律，吃饭又喜欢偏食、挑食，胃病患者已成呈年轻化趋势。30-45岁人群中发病率为60%，教师、司机、企业老板、办公室白领等群体占绝大部分。专家提醒，如果已经患有胃病，不要滥服胃药，应在医生指导下采用健康饮食、辅助药物治疗的方法进行有效调理。【释疑】：胃病的高发区，胃病越来越趋于年轻化。年轻人一定不能仗着年轻，不把胃病当回事，除了长期不规律的饮食、严重睡眠不足、心理紧张和精神压力等原因外，感染幽门螺旋杆菌是胃癌发病率增高的重要原因之一，“一旦出现胃痛胃胀等胃部不舒服症状，就要及时到医院做胃镜检查，确诊病因对症下药，避免病情恶化。”专家认为治疗胃病关键是要养，办法是食疗，改变生活习惯、保持乐观。专家建议，在食物的选择上戒刺激性食物，吃饭要定时定量，进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少吃多餐可以避免胃胀或胃酸过多，睡前2-3小时不要进食。生活方面，不抽烟，不喝酒，不熬夜，减少无谓的烦恼，心情保持愉快。专家推荐

    第三类：脊椎病

    【案例】：24岁的小柯在某事业单位办公室上班，平时工作繁琐且压力大，每天下班回家肩膀和脖子都酸得不能动，但因为平时忙，一直没有治疗。不料，他病情越来越重，有时半夜会疼醒，极大地影响了其生活和工作。最近，小柯去医院做了检查，被确诊为颈椎间盘突出。专家指出，临床上以腰椎病、颈椎病为主的职业病越来越多发，有数据统计，成年人颈椎病和腰椎病的发病率已达到60%左右，而办公室职员中的发病率高达90%以上。

     【释疑】：现代生活的快节奏让更多人选择以车代步、减少体力劳动，尤其是手机电脑等电子产品的出现，使颈椎病患者越来越多，而且呈年轻化趋势。长期面对电脑的人群经常会感觉到脖颈僵硬，肌肉酸痛、腰颈酸痛，这是由于运动减少，并且长期保持同一个姿势，导致脊椎出现各种各样的疾病所致。由颈椎病变引起的脑供血不足还会造成头晕、头疼、偏头痛，甚至于耳鸣、视力模糊、近视等。预防颈腰椎病必须养成良好的坐姿和卧姿，建议长期坐办公室的人，每天早晚可以做一次简单的颈椎操。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，避免头颈部过度后仰或过度前屈，以减轻长时间端坐引起的疲劳。睡觉时，要选好枕头，以中间低、两端高的元宝枕为佳，有利于保持颈椎前凸的生理体位。以右侧卧为宜，侧卧时自耳到同侧的肩外缘的高度，以保持颈部的固有位置。专家推荐

    

    

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