喝酸奶也能预防妇科病？你需要好好看看了~

喝酸奶也能预防妇科病？你需要好好看看了~
2016/9/25 教你瘦身

酸奶如今也是大街小巷随处可见的食品了，有人觉得它有营养，有人觉得它口感丰富能养颜美容、促进胃肠道蠕动，所以，酸奶也备受大家喜爱。

     其实，酸奶对妇科病有一定的预防作用哦!

     为什么酸奶能预防妇科病？

     ▌酸奶营养丰富，其中含有的大量的乳酸菌、双歧杆菌等，能在肠道中抑制病原菌和有害菌的生长繁殖，起到预防感染的作用。

     ▌女性阴道炎，尤其是细菌性阴道炎，多是由于阴道内正常菌群减少，阴道内正常PH值发生改变，致病菌大量繁殖，使阴道内生态系统失衡而引起。

     常喝酸奶，对女性的身体还有这几点好处

     美容养颜

     酸奶具有非常好的嫩肤的作用，在用以护肤的过程中，其富含的钙、镁、钾等物质能够有效被吸收而改善人体血液的酸碱度，而皮肤中色素形成会被抑制，黄褐斑等色斑也会被有效改善。

     加强消化

     酸奶可以有效促进肠胃蠕动，这对于缓解人体便秘有着可靠的效用。消化不良的女性可以适当饮用酸奶，要减肥的女性也可以适当摄入酸奶。

     提高免疫力

     免疫力如果能够加固强化，那么人体免受外界病菌侵扰的几率就会大大地降低。酸奶中的乳酸菌能够增强免疫力，对于提高人体免疫力有着积极作用。

     喝酸奶的温馨小提示：

     不要加热喝。

     酸奶一经加热，所含的大量活性乳酸菌便会被杀死，不仅丧失了它的营养价值和保健功能，也使酸奶的物理性状发生改变，形成沉淀，特有的口味也消失了。因此饮用酸奶不能加热，夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。

     不要空腹喝。

     当你饥肠辘辘时，最好别拿酸奶充饥，因为空腹时胃内的酸度大(PH值2)，乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用减弱。饭后2小时左右，饭后胃液被稀释，胃内的酸碱度(PH值上升到3~5)最适合于乳酸菌生长(适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上)。因此，这个时候是喝酸奶的最佳时间。

     不宜与抗菌素同服。

     氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。不过，这并不影响酸奶中营养物质的含量以及消化吸收。

     很多人喜欢喝酸奶，并不知道喝酸奶对身体有这么多的好处。但同时也要告诉大家的是，喝酸奶只是能预防和促进妇科病的恢复，并不能治疗妇科病。

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