少吃洋快餐预防糖尿病
2016/5/3 医流巴巴糖尿病管家

     “洋快餐”具有三高(高热量、高脂肪、高蛋白质)和三低(低矿物质、低维生素和低膳食纤维)的特点。

    

     ‘洋快餐糖尿病’，是指麦当劳等快餐连锁店主营产品炸薯条、炸鸡腿等，都以高热量、高脂肪和低膳食纤维著称，而一些孩子日常膳食以此为主，结果越来越胖，进而引发糖尿病。

     糖尿病可引发多种并发症

     糖尿病可引发心脏病、中风、失明、肾功能衰竭和下肢截肢。

     糖尿病引发的大血管病变，如脑梗和心梗，是糖尿病患者致残、致死的主要原因。临床上，70%-80%的糖尿病患者都因大血管病变被夺走生命。

     糖尿病引发的微血管病变则可引发眼疾和肾病等多种并发症。

     对眼睛来说，糖尿病是造成成年人失明的主要原因;对肾脏而言，如今50%以上的透析患者都是糖尿病患者。其导致的神经病变，会让人出现心律不齐、心律增快或低血压等症状，以及胃胀、便秘等胃肠道不适。糖尿病足则是人们非创伤截肢的重要因素。

     管住嘴迈开腿定期测血糖

     糖尿病虽然是一种遗传性疾病，但生活方式对它的影响至关重要。

     如想积极预防糖尿病，一定得“管住嘴、迈开腿”，保持正常体重。除了生活预防，定期监测血糖也是及早发现糖尿病的办法，一般建议空腹血糖与餐后2小时血糖都测一测，一旦空腹血糖超过5.6，餐后血糖超过7.8，就意味着血糖拉响了警报，要及时咨询医生。

    

    

     以上分享仅供大家参考，希望大家注重控糖养生，在追求健康中享受美好生活!

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