教你几招耳部保健操，随时随地都可以来个耳朵SPA哦！
2015/8/29 重庆华爱耳鼻喉医院

    

    

    

     耳朵是我们聆听世界声音的重要器官，耳朵上的穴位跟我们的五脏六腑穴位有着密切的联系，如果不保护耳朵就会发生耳鸣甚至耳聋。所以保护耳朵尤为重要!

     小编这里教你几招耳部的保健操~

     这样你随时随地都可以给耳朵来个SPA了 \(^o^)/

     1. 揉耳廓

     双手食指歪曲成勾如耳廓形状，拇指在下揉搓耳廓,揉50次左右知道耳朵发热为止；(常肉耳廓还可治疗痛经哦)

    

     2. 明耳朵

     用食指插入耳中，力度要轻，深部不要太深，避免插入力量太大伤及耳膜。食指插入后立即拔出，反复20次左右；

    

     3. 醒耳骨

     双手中指搭在耳朵后侧头部，食指搭在中指上，然后自然滑下敲打耳朵后侧头部，反复30次左右；

    

     4. 震耳

     将双手张开，相互揉搓发热，然后迅速捂住耳朵全部然后松开，如此10次左右，能有耳朵清静的感觉。

    

     除了以上保健操外，华爱专家提出以下几点改善听力下降问题：

     1、耳不妄听

     不同的声音或语言对大脑是一种刺激。因此，不听对健康不利的东西，且音量要适宜。听广播也要有选择地听。

     2、耳勿久听

     如久听噪音可发生噪音性耳聋。强烈的声音对听力损害更大，可闭口掩耳避免之。听时间久应休息一会儿，避免听力疲劳，如有时开长会，中间不休息，效果就会降低。

     3、防药损耳

     有些抗生素如链霉素、卡那霉素、庆大毒素和氯霉素等，可引起药物性耳聋，尽量不用或少用。

     4、切忌挖耳

     俗话说：“耳不掏不聋”是有一定道理的。耳痒用火柴棒、头发夹和毛线针等硬物挖耳道，可引起耳道损伤发炎化脓，应当禁止。耳痒可用酒精棉签洗擦，必要时可就医耳科检查处理。

    

     耳朵是语言交际、音乐欣赏必不可缺少的“接收器”。各种耳聋是可以提前预防的，有耳鼻喉相关的健康问题可以点击下方的阅读原文联系我们或关注微信公众号留言，专家在线为您解答问题!

    

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