立冬已过，身体好不好就看当下！
2015/11/12 重庆华爱耳鼻喉医院

    

     立冬，是24节气的第19个节气，即太阳位于黄经225°。立冬过后，天明显的黑得更早了。“立冬”节气，表示开始进入冬季。

     古人在这个季节多用占卜的方法来看整个冬天的冷暖，古人认为，如果立冬当日是晴天，一个冬天都会寒冷；如果立冬当日是阴雨天，反而一个冬天都不是很冷，是暖冬。(ps：看样子今年要准备加厚的棉裤啊)

    

     立冬之后，才是每年养护身体的开始。因为冬天是收藏的季节，要养阳、藏阳，补肾藏精，养精蓄锐，为来年的身体健康埋下根基。因此，可以说立冬才是每年的开始。立冬养生只要做好早睡晚起、多吃白色食物少食咸、补肾养肾这三件事，就能顺应天时养护好身体，为春天做好准备。

    

     立冬，耳鼻喉健康不能忽视。立冬后天气越来越冷，小编在这里为大家收集了几种预防耳鼻喉疾病的攻略，让这个冬天更加的完美。

    

     耳鼻喉预防攻略一：

     立冬后要注意避免冷暖气温刺激，慢性咽炎、咽异感症等咽喉疾病在气温的刺激下会变得严重，因此在早晨出门时应注意口鼻的保暖可以选择佩戴医用口罩保护口鼻。

     由于室内空气流动性较差，室内温度、湿度适合病菌的繁衍、生存，因此空调房间不宜久留，应多到室外走走，活动一下身体。在外界温度适宜的情况下应关闭空调，开窗通风，定期对室内进行消毒。

     耳鼻喉预防攻略二：

     事实证明长期坚持参加体育锻炼对预防季节性过敏性鼻炎有非常大的帮助。因此患者要平时多参加体育锻炼，增强自身的体质。

     耳鼻喉预防攻略三：

     多吃水果蔬菜，注意口腔卫生，多吃含维生素C的水果、蔬菜，每餐后记得漱口;养成良好的生活习惯、不吸烟、不喝酒、不吃辛辣食物，避免感染咽喉的任何刺激物。

    

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