它全身都是宝!秋分之后吃它最补人,不知道就亏大了!
2016/9/25 每日健康养生

     ?提示:点击上方"每日健康养生"关注我!

    

     “荷莲一身宝,秋藕最补人。”入秋之后,鲜藕成为餐桌上的常见菜肴。

     荷藕不但美味,而且从头到脚都是宝,不同部位的功效也有所不同。李时珍在《本草纲目》中这样评价它:“医家取为服食,百病可却”。

     1. 莲子:补脾益肾

    

     莲子能补脾止泻、养心益肾等,适合脾胃虚弱、轻度失眠、心悸等症的人食用。

     吃法

     将莲子泡水发胀后,在水中擦去表层,抽去莲子心,冲洗干净后放入锅中,加清水煮烂熟,备用。将适量粳米淘洗干净,放入锅中加清水煮成薄粥,粥熟后掺入莲子,搅匀,趁热服用。

     2. 莲子心:清心安神

    

     莲子心能帮助降压,还有清热、安神、强心、排毒的功效。

     吃法

     每天取莲子心3~5克(超市或中药店都有售),开水冲泡后当茶饮用。

     3. 荷叶:减肥瘦身

    

     荷叶能解热利湿,是减肥瘦身的良品,怕热、容易上火便秘的人可以泡茶喝。现代药理研究也表明,荷叶具有降血压、降血脂、减肥的功效。

     吃法

     适量干荷叶(超市或中药店都有售)用开水冲泡饮用。

     或者做荷叶粥:取新鲜荷叶一张,洗净煎汤,再用荷叶汤与大米或绿豆共同煮成稀粥,可加少许冰糖饮用。

     4. 莲藕:凉血补脾

    

    

     吃法

    

     5. 荷梗:理气祛湿

    

     荷梗能清热、理气、祛湿,祛湿效果比荷叶要好。

     吃法

    

     下面是你最爱的微信榜单,能解决男人女人需要的一切问题,只要你关注七八个后,你想要的全都有了;帮你变漂亮,让你更幸福更有钱……

     快去关注吧,还等什么呢?!

     如何关注

     ①长按二维码,选择“识别图中二维码”即可一键关注。(记得要升级6.1)

     ②复制“微信号ID”,在“添加朋友”中粘贴搜索关注。

     一天瘦2斤

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     腿粗穷三代;腰粗毁一生.脸大不是病;肚大要人命.一个女人如果连自己的体重都控制不了;何以掌控自己的人生!

     路过心上的句子

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     一句话, 不足以讲述一个故事, 却可以让我们回味那些个动人的瞬间。

     轻松学化妆

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     没有丑女人,只有懒女人!零起步学化妆,让自己每天漂亮一点点!

     一天瘦一斤

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     教你瘦大腿、瘦小腿、瘦手臂、能瘦的地方都能瘦;瘦肚子,瘦脸,瘦腰,我教你减肥,教你轻轻松松一天瘦一斤.屌爆了

     学会驾驭男人

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     学会驾驭男人 人在情场,怎能没有一招半式防身呢?一起关注@学会驾驭男人 教你轻松搞定他!

     教你私处护理

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     有效调理各种月经问题;痛经;宫寒;贫血;脸色暗黄苍白;长斑长痘,私处护理保养等问题.更有经期饮食美容良方;饮食瘦身秘方;做你贴心的闺蜜!

     教你扎头发

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     发型对了,怎么穿都美!爱折腾头发就关注我吧!美丽从头开始,每天为你献上最好的头发攻略。

     气质女人训练坊

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     学做一个沉稳,细心,大度,有胆识的气质女人,漂亮是天生的,气质却是可以培养的!加关注,修炼气质,做个有气质的女人!

     教你吃出D杯

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     不管天生发育胸小,胸部外缘,胸部下垂,教你健康丰胸秘笈,掌握正确丰胸知识,定会拥有傲人身姿!

     女人处世智慧

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     女人可以不漂亮,但一定要会说话、会办事。独特的为人处事策略,全新的大女人智慧。只有智慧与修养并重的女人才懂得把美丽炼成自信,做个优雅、美丽、自如的智慧女人!

     每日健康养生

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     年轻不养生,老来养医生,养生是一种生活态度,使你增强体质,预防疾病,拥有健康,享受快乐!关注养生,百病不生!最健康的养生之道,最牛的养生大全.男女必备账号.

     学点佛经风水学

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     教你参禅悟道,广结善缘,悟智慧人生,诠释人生道理,全世界最顶尖的风水知识!

     教你排毒养颜

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     毒素使人生病;毒素使人变笨;毒素使人变丑;毒素使人衰老!排毒;排毒;刻不容缓!

     实用生活手册

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     每天为您分享各种生活小常识、生活小妙招、健康小常识、饮食小常识等;是您日常生活的好帮手。

    http://www.duyihua.cn
返回 每日健康养生 返回首页 返回百拇医药