怀孕第35周孕期指南
2016/3/3 优家BaBy母婴生活馆

     现在你需要提前准备好住院的物品了，包括入院押金、所需的证件材料、生活用品等，放到随手可得的地方；也要准备好宝宝出生后的衣服、被褥、尿布、奶粉奶瓶等物品。

     不用太担心，和自己的爱人、妈妈多聊聊，缓解一下紧张的情绪。

     胎宝宝的成长：35周的胎儿身长约46厘米，体重约2400克。

     他在妈妈的肚子里越长越胖，皮下脂肪开始增加，这将在他出生后起到调节体温的作用，皮肤皱纹减少，颜色呈玫瑰色。

     本周末，胎儿内脏及性器官发育齐全，已具备呼吸和吸吮的能力，且听力也已经充分发育。妈妈应多和宝宝说说话，听一些令人轻松愉快的音乐。

     孕妈妈的变化：由于宝宝逐渐长大，你可能会出现腰背疼痛和腿部肌肉痉挛的症状，行动变得更为艰难。

     有时，你还会感到身体沉重，轻微的子宫收缩，阴道分泌物增多，小便次数变多，甚至出现便秘。经常出现心慌、气短或呼吸困难。

     面对这种情况最好的办法是看到它有趣的一面：小宝宝越来越可爱了，随着子宫壁和腹壁变得越来越薄，你可以在胎儿活动时看到宝宝手脚、肘部在腹部突显的样子，想想它在你肚子里的小模样，你一定会觉得幸福远胜于困难。

     营养指导：出生宝宝体重的70%在此时期内增加，同时他们身体三分之二的蛋白质、几乎所有的脂肪、五分之四的铁、三分之二的钙和磷都在这一时期获取。

     在继续之前饮食原则的同时，注意蛋白质、钙、铁的摄入，减少一些谷类的摄入量，满足宝宝成长的需要，热量不要增加过多，以免发胖。

     孕期检查：如果这几次产检的医院就是你最终要分娩的医院，现在你就可以了解一下该医院大致的分娩环境和收费情况了，比如病房环境、顺产剖腹产费用、待产包情况、导乐情况等等。

     生活提示：此时要注意小心活动，避免长期站立，严禁性生活，多喝水，多吃含纤维食品。

     待产包可以准备起来咯。

     日益临近的分娩会使你感到忐忑不安甚至有些紧张，不要担心，和老公或自己的妈妈聊一聊，他们会给你鼓励的。

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