中秋吃月饼，请不要叫上你的宝宝~
2016/9/14 优家BaBy母婴生活馆

     又到一年中秋时，当全家人围坐在一起赏月，在配上美味月饼是一件妙不可言的事儿。尤其面对新食物毫无抵抗力的宝宝们，更会伸出小手要尝尝看，但是，面对琳琅满目的月饼，宝宝能吃吗？(今日有福利，下拉即可参加，不要错过呦~)

    

    

    吃月饼俗话说，“八月十五月儿圆，中秋月饼香又甜”。月饼最初是用来祭奉月神的祭品，沿传下来，变有了中秋吃月饼的习俗。后来人们逐渐把中秋赏月与品尝月饼，作为家人团圆的象征。

     张峰

     擅长领域：儿童保健，小儿生长发育与营养，计划免疫，

     婴幼儿喂养等。

    

     专家介绍 北京儿童医院特级营养学专家、主任医师、 中国著名儿保领域权威专家、儿童疫苗接种领域特级专家、中华医学会儿科分会儿童保健学组秘书、中国优生科学协会小儿营养专业委员会委员、北京预防医学会儿童保健委员会委员。国内首家儿科医生集团——京儿医生集团理事。

     张峰主任提醒：3岁以下宝宝不宜食用月饼

     1.三岁以下宝宝不宜食用月饼。三岁以下的宝宝消化系统并不成熟，月饼里面含有大量的糯米、粘米粉等，低龄宝宝食用后并不能够完全消化，严重的导致腹泻等情况。而即使是三岁以上的宝宝，甚至是成人，每次也不能过多食用月饼。一般来说，正常成年人一次吃50g月饼的量是比较适宜的，而3-6岁的宝宝吃 20g就差不多了。

     2.月饼配浓茶不是好主意。因为月饼甜腻，民间倒是有不少人提出“月饼配浓茶”的说法，要特别提醒的是，给宝宝食用月饼时，务必不能配浓茶，浓茶并不适合宝贝们。浓茶、咖啡等都含有控制中枢神经的一些成分，宝宝还这么娇嫩，可不适合哦。另外由于月饼本身甜腻，果汁、高糖的饮料也不太适合搭配饮用了，如果想要吃的健康，不妨给宝贝们配合一些促进消化的山楂茶等，不仅口感好，还能帮助宝宝健脾胃。

    

     孕妇能吃月饼吗？

     中秋佳节将至，各种各样的月饼层出不穷，这让很多孕妈妈也禁不住嘴馋起来。孕妇可以吃月饼吗？相信不少孕妈妈会问起这个问题。答案是肯定的。但是，建议孕妇吃月饼应该适量。

     月饼中的糖分和油脂量比较高，吃多了容易消化不良和血糖升高，增加肥胖和妊娠期糖尿病风险。同时，月饼属于烘烤食品，吃多也容易上火。

     所以孕妇要谨记：月饼好吃，但要适量。一般建议正常孕妇一天吃月饼四分之一到二分之一为宜，如正餐吃了月饼，那么就应该减少米饭和油脂的摄入。

     一些特殊孕妇不宜吃月饼，比如妊娠期糖尿病孕妇、孕期体重增长过多的孕妇吃月饼可能升高血糖，增加体重，所以不宜食用月饼。

     另外合并消化系统慢性疾病如胆囊炎、胰腺炎、胃肠炎等的孕妇，也不建议在疾病不稳定期食用月饼，避免加重消化系统疾病风险。

    

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