收藏丨遇到紧急情况，我们身体就有3个“急救小药箱”
2015/2/26 健康时报

    

     专家

     广州中医药大学第一附属医院康复中心副主任 林国华

     出门在外难免会遇到各种不适，可是手头又没有应急药物该怎么办？急!急!急!别着急!其实穴位，就是我们随身携带的“小药箱”。找对穴位，适当按摩、刺激，就能起到治疗效果。

     流鼻血：按“上星穴”

     天气干燥、身体上火很容易诱发流鼻血。流鼻血后，可以用按上星穴的方法迅速止血。

    

     取穴方法：前发际至后发际之间为12寸，前后发际之间的弧形连线的前1/12与后11/12交点处即为上星穴。

     操作方法：患者取坐位, 操作者分开患者正中头发，以右手拇指按压住上星穴，右手四指自然弯曲或分开，左手扶住头部，固定位置，以利操作。顺时针方向按揉，频率为120-160 次/分钟，一般按揉2-6分钟，即可见效。若病情较重者,可先用手指沾少许清水，轻轻拍打穴位1～2分钟，再按揉。

     注意事项：上星穴属头穴，其局部解剖较为简单，但对于婴幼儿应注意其囟门是否关闭，故取穴时应准确。如果穴位应急仍无法止血，应尽快去医院。

     胸闷、胸痛：按“内关穴”

     中老年人外出时如果出现胸闷、胸痛，怀疑是心绞痛，可是手上却没有硝酸甘油缓解疼痛时，可用拇指尖端按压内关穴，轻症者一般3-5分钟后症状便可缓解。

    

     取穴方法：将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。

     操作方法：用一侧手拇指尖端按压另一手的内关穴，其手食指压在同侧外关上(与内关穴相对，在手的背侧)，垂直用力，向下按压，然后屈伸活动右手腕关节，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，持续20～30秒后，渐渐放松，再用轻揉局部，如此反复操作。

     注意事项：穴位应急若不能缓解不适，应立即拨打120。

     晕车、晕船：按“天窗穴”当你感觉到要晕车的时候，左右交替按摩“天窗穴”能改善晕动症的头晕、汗出、恶心、呕吐等症状。

    

     取穴方法：向对侧转动头颈部，可在另一侧找到一条较明显突起的肌肉，此为胸锁乳突肌。天窗穴就在胸锁乳突肌的后缘，与喉结相平(见上图)。

     操作方法：用一侧拇指指腹力量适中地按压“天窗穴”，致局部出现明显胀痛感，然后用指腹向前弹拨胸锁乳突肌数次，再轻柔地按而揉之，两侧交替进行，休息片刻再重复数次。至症状减轻。

     注意事项：1.指压天窗穴时力度适中，必须左右交替，避免同时按压两侧天窗穴引起的血压升高，加重症状。2.乘坐交通工具之前不宜吃太饱，可服加有几滴食醋的温开水。尽量选择前排、靠窗通风的位置，提前15分钟上车，用两手中指弯曲拉钩，略用力相互拧动，有助预防晕动症。

     打嗝不止：按“内关穴”

     打嗝对身体并没有什么太大的危害，但打嗝不止，会让人非常困扰，特别是在一些特殊场合。其实可以揉法按摩内关穴，从而达到治疗打嗝的效果。

    

     取穴方法：将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。

     操作方法：找到内关穴后，用一侧手的拇指按压住内关穴后，徐徐用力按揉，至打嗝停止。

     来源：羊城晚报

     值班：杨小明 本期编辑：鲁洋

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