女人更长寿！解密女人天生的健康优势
2015/3/8 健康时报
女性往往被视为所谓“弱势群体”，然而在健康方面她们却处于强势地位。近日，美国《时代》周刊网站刊文称，由于雌激素所发挥的保护作用，加上大多女性选择的生活方式更为健康，使得女性普遍享有寿命更长、嗅觉更灵、更能忍痛、少嗜烟酒、记性更好等健康优势。
10大女性得天独厚的健康优势
1.女性预期寿命更长
美国全国卫生统计中心的最新统计数据，2012年出生的女孩预计可活到81.2岁，而同年出生男孩的预期寿命则为76.4岁。为什么女性的寿命会比男性多4年？这或许由于女性比男性患心脏病风险低，也可能是因为女性同朋友和家人保持更紧密的社交联系，因为这些要素都被认为同长寿相关联。
2.女性对疼痛的耐受力更强
人们通常认为女性对疼痛更敏感，但多项研究证实女性疼痛门槛高于男性。考虑到女性分娩时所要承受的疼痛，就不难理解为何她们对其耐受力更强了。
3.女性头颈部癌症发病率低于男性
美国国家癌症协会估计，今年约有3万名男性被诊断患口腔癌或咽喉癌，而女性这一数字只有1.2万。至于食道癌，今年可能会有1.4万名男性罹患此病，面临同样命运的女性只有3000人。头颈部癌症为何如此挑人？专家认为，该部位患癌同烟酒有明显关联，而抽烟喝酒的男性数量远高于女性。
4.中老年人群中女性黑色素瘤发病率低于男性
根据美国皮肤病学会数据显示，女性在45岁之前，患上黑色素瘤的可能性较高。但过了这个年龄段后，男性患这种恶性疾病的可能性远远大于女性。研究人员说，这与年轻女性喜欢晒日光浴有关，也同男人数十年户外工作或运动，却未采取防晒措施有关。
5.女性嗅觉更灵敏
与男性相比，女性似乎能更灵敏地察觉气味。美国《科学公共图书馆综合卷》杂志最近发表的一篇文章说，女性脑部负责接收气味信号的区域——嗅球拥有的细胞数量比男性多50%。有一种理论认为，嗅觉更灵敏有助女性发现信息素，发现腐败气味的能力有助女性保护自己的子女不染上疾病。
6.女性好胆固醇含量更高
高密度(HDL)胆固醇是好的胆固醇，同良好的心脏健康相关联。HDL胆固醇可预防女性在更年期前形成动脉斑块，保护女性免受同年龄段男性会出现的早期心脏病症状。
7.女性大脑记忆力更佳
2014年挪威一项针对3.7万人的研究发现，尽管上年纪的人都会出现记忆问题，但男性无论老幼记忆力都比女性差。科学家推测，这或许是因为高血压或心血管疾病导致男性大脑退化更厉害，因为男性患这两种疾病的人数更多。
8.女性酗酒的可能性低
纽约市女性健康专家霍利·菲利普斯称，男性比女性酗酒的可能性高2倍，这与男性大脑内多巴胺分泌更多有关。
9.女性腹部脂肪堆积得往往较少
女性常为臀部、大腿脂肪堆积而苦恼，但这些却比大肚子好，腹部脂肪堆积会导致心脏病、糖尿病、中风以及其他慢性病风险升高。大腹便便更常见于男性。
10.女性心脏病发作时间比男性晚
男性在40多岁开始有罹患心脏病以及主冠状动脉问题的风险，而女性在50岁以及经历了绝经期后才会真正开始面对这种风险。戈德伯格博士说：“女性第一次心脏病发作的时间比男性晚了整整10年。”
分析：为什么女性更长寿？
女性天生有长寿优势
英国纽卡斯尔大学的汤姆·克伍德教授研究发现，女性身体细胞修复再生能力更强，细胞更加“持久耐用”，而相比之下，男性的身体像“一次性用品”。
而细胞的再生修复能力是染色体决定的：早在1986年，史丹佛大学的研究人员就发现，X染色体上有一个基因对DNA的修复有重要作用，而有两条X染色体的女性延缓老化和生病的能力相对就“多了一层保障”。
此外，雌激素也有利于调节血脂代谢，“女性50岁之前患心脑血管疾病的几率要显著低于男性。”河北省人民医院妇科主任秦英教授说，雌激素能促进高密度脂蛋白的增高，而高密度脂蛋白俗称“血管清道夫”，是冠心病的保护因子，因此女性在绝经期前动脉粥样硬化的发病率也相对比较低。这也是为什么在临床上，很多女性都在绝经期以后才出现一些心脑血管疾病和骨质疏松等病症的原因，就是因为雌激素减少的缘故。
同时，在一些灾害和意外事故中，女性幸存的几率比较高。这可能也与女性特殊的生理结构有关。“女性每月月经出血量多时可达80多毫升，在一些短期大量出血的事故中，男性可能身体就受不了了，女性对应激反应的耐受性要比男性大一些，生存的几率也就相对较大。”秦英教授说。
社会角色更单纯
北京中日医院老年科主任李海聪教授说，在当今社会，男性的责任仍然要比女性大很多。一些高危的行业仍然是女性的“禁地”。
就拿属高危职业的“记者”来说，据中新网报道，2013年共有71名记者遇难，其中96%的受害记者是男性。而在建筑、矿场等人所共知的危险行业中，也鲜见女性。
俄罗斯科学院社会研究所研究表明，男性比女性更加经常抱怨工作对健康产生的不利影响(男性44.4%，女性25.9%)，而这种影响不单只工作条件和困难程度，更多倾向于精神压力方面。
“女性一般同时也是母亲、妻子，要照顾家庭，不能总往外冲。”北京大学第一医院妇科主任医师白文佩教授表示，虽然现在女性在职业生活中也扮演着重要角色，但整个社会对女性的期待仍然低于对男性的期待，因此女性在职场中面临的压力就比男性小。
而且进入老年后，两性在社会参与度方面也会有一个明显的差距。“我们在进行社区活动的时候，发现很多老年男性不愿意参加，他们认为应该做一些有技术含量的事情，社会融入度就低，不利于心理的健康。”中国老年学学会心理专业委员会秘书长杨萍也有一些感受，相比而言，老年女性更愿意融入到社区中，更愿意和周围的人玩在一块儿，也就更容易产生积极的情绪。
“我们呼吁真正的社会性别平等，而非形式上的平等。希望两性在社会角色上获得更好的平衡。不要思维定势，两性身上有利于健康生活的细节，都应该互相借鉴和学习。”杨萍建议。
生活习惯更健康
国家癌症中心全国肿瘤防治研究办公室不久前在《国际癌症杂志》上发布我国2003年~2005年以人群为基础的癌症生存数据，女性的生存率总体高于男性。“这与女性生活习惯比男性一般要好有关。”白文佩认为。
“由于传统观念与文化的影响，女性的社会角色决定了她更关注一些生活的细节，更加注意健康和卫生，而男性由于其长期在外打拼的社会角色，慢慢弱化了这些功能。”杨萍观察，女性在外应酬的机会比男性相对要少，为了照顾家庭更多在家吃饭，避免了糖分和盐分和油脂、酒精的过多摄入。
而女性也比男性少了一些不良习惯。中国疾病预防控制中心、世界卫生组织、美国疾控中心联合发布的《全球成人烟草调查——中国部分》中显示，我国女性吸烟率为2.4%，而男性吸烟率则高达52.9%!而众所周知，吸烟是引发各种慢性疾病和呼吸系统疾病的重要危险因素。白文佩建议，男性也应该适当摒弃一些男人的“标志”，不但有利于自身健康，也避免了家人的被动吸烟。
除了生活习惯，女性在情绪的释放方面也有优势，“男儿有泪不轻弹”便是最好的佐证。“哭泣不但能让女性感受到宣泄的自由，更能帮助他们树立积极情绪和减压。”杨萍说，其实，男性适当表现柔弱的一面，更有利于身心健康、也有助于工作和生活的良性循环。
女性的社会角色决定了女性的家庭事务与生活自理能力较强，适应性较强，因此，女性的社会适应性要比男性好一些。
来源：健康时报微信号(JKSB2013)综合
值班：杨小明 本期编辑：鲁洋
觉得不错，请在底部点赞↓↓↓
http://www.duyihua.cn
返回 健康时报 返回首页 返回百拇医药