早起照镜子：看五个地方自测健康！
2015/3/31 健康时报

    

    

     看额头

     如果你连续几天早上醒来后发现额头上的皱纹增加，就要注意了，你可能最近经常熬夜、应酬喝酒。因为额头皱纹增加可能说明肝脏的负担过重。

     建议必须马上戒烟限酒，少吃动物脂肪，多喝水。

     看眼睛

     如果醒来眼圈发黑，眼神无光，说明你可能肾负担过重，有可能是吃得过咸、过甜，或者晚上熬夜喝茶水、咖啡等造成的；

     如果单侧眼睑下垂，还可能伴随言语不清和手臂无力，就要警惕中风了；

     如果眼睛布满血丝，在排除熬夜导致的血丝后，要考虑虹膜炎或结膜下出血等；

     如果眼睑苍白，可能是贫血的信号，特别是下眼睑苍白，同时伴有头晕目眩、烦躁，可能意味着缺铁性贫血，平时需多吃红肉、豆类、坚果和暗绿色叶菜类蔬菜。

    

     看鼻子

     醒来发现鼻头红，可能是最近糖吃多了导致的红血丝，不妨用果仁、水果或酸奶代替巧克力、糖果；

     如果整个鼻子通红，可能是心脏超负荷运转或抽烟抽得厉害，应该立即放松休息，戒烟，少吃脂肪多的东西。

     看嘴唇

     如果晨起嘴角出现裂纹，要警惕缺铁性贫血。但随着贫血的消失，裂纹也会慢慢恢复。

     看浮肿

     如果早上醒来发现面部浮肿，可能是最近运动量少了，导致体内气血运行不畅，无法把多余的水分及时排出体外。

     此外，出现浮肿还要警惕甲状腺功能低下、腮腺炎等疾病。

     来源：健康时报微信公众号综合自《中国妇女报》

     值班：杨小明 本期编辑：王真

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