惊！！！市场上80%的防晒霜效果是忽悠人的，千万别再用错了！
2015/5/29 健康时报
本文专家：
广东省第二中医院皮肤科主任 朱铭华
北京协和医院皮肤科博士 舒畅
一项新研究发现，市场上80%的防晒霜效果不像生产商宣传的那么好，或含有可能对人体有害的成分。
据美国大全新闻网5月22日报道，非营利机构美国环境工作小组(EWG)近日发布的分析报告称，在该组织检测的1700种防晒霜、唇膏和保湿产品中，八成产品的效果没有承诺的那么好。
如何买：选择防晒产品时关注这3个主要特性:
1、防晒指数不低于SPF30
2、使用广谱防晒产品 – 能同时保护皮肤免于UVA和UVB两种紫外线的伤害,也就是我们看到的SPF和PA指数
3、耐水性 - 维持40到80分钟，但在游泳和大汗、擦汗之后，还是应及时补充涂上防晒产品。
如何用：使用防晒霜的正确方法
用量：用够一勺 夏季里，油腻是最难受的了。因而许多女友会选择涂抹薄薄一层防晒霜。可是防晒霜的使用必须足量，才能真正阻止长短波紫外线的辐射。
若仅是面部和颈部暴露在外，应使用一汤匙的量，仔细涂抹所有裸露皮肤，没有死角才行。而从事游泳等项目，全身皮肤都需要加以保护则需大约30克的用量。
存放：远离高温 防晒霜可在高温下使用，可不意味着能耐高温储存!大多数化妆品中含有的防腐剂，只适用于是接近室温的温度范围。高温会让防腐剂作用减弱，防晒功效也有所降低。
因此防晒霜应储存在阴凉处，远离高温，如不要将其遗留在车里，因为烈日下车内温度要比室温高得多。
时间：两小时一次 见到不少防晒霜声称“全天保护”，不要被其误导，因为没有产品能完全阻隔阳光。我们能做的是，在阳光下暴露两小时，就重新涂抹一次防晒霜。游泳时使用的防水保湿霜更需注意，涂抹频率应改为每40分钟一次。
Tips：
最佳防晒办法还是把裸露的皮肤全遮住。请记住，再好的防晒霜也赶不上一顶宽檐的帽子。另外，别忘了再准备一副太阳镜，因为防晒霜无法保护眼睛，但其却是面部美观的重要区域。
晒后修复很重要。肌肤被晒了一整天，回到家中，一定会认真清洁肌肤，然后敷个补水面膜。这能让受损的肌肤得到充分及时的降温和水分补充，帮助尽快恢复到健康状态。
防晒是护肤的第一要务，涂防晒霜不能忽略发际线、眉心、眼角等最易忽视的防晒死角。湖北襄樊市第一人民医院皮肤科主任医师杨红云提醒，擦了防晒霜后并非一劳永逸，要注意的是，从室外回来后一定要认真洗洗脸。这是做好晒后护理的重要步骤。
这些防晒方法不靠谱：
防晒衣：
对于日常防晒，只要擦抹防晒霜或使用遮阳伞就足够了，在一定程度上，普通的外套就可以起到防晒效果。而劣质防晒衣若不是棉质材料，在阳光下直射可能会出现化学反应，导致皮肤过敏。
国家纺织制品质量监督检测中心工作人员分析称，正规的防晒面料制成的服装，都会在其衣服标牌上标有明确的防晒参数，此外，防晒服纺织的纹路越细、越密实，防晒效果才越好。一些正规的防晒服肯定不能仅靠涤纶本身防晒，他们都在涤纶面料上加特殊的涂层，当然加了这道工序之后，防晒服的成本自然也会高出不少。
脸基尼：
防晒头套多是尼龙材质。北京中医医院皮肤性病科主任医师周冬梅表示，如果材质不佳，透气性不好，随着日晒时间增长，脸部皮肤升温、血管扩张后，使用者很可能会出现脸红、闷热等症状，如果出汗过多，还有可能导致皮肤过敏。
女性为防晒把自己裹得严严实实其实并不好。适当晒太阳，可使皮肤产生活性维生素D，帮助钙、磷的吸收。因此，防晒不能过度。而且，医学上也有所谓的“过度防晒病”，指的就是因为在有日光期间防晒过度而引起的病症。解放军305医院骨科医师刘杨解释，过度防晒，可能会引发缺钙，婴幼儿可能会患佝偻病，成人则可能骨质疏松。看来，夏季除涂防晒霜、打遮阳伞外，还是适当多晒晒为好。
水果防晒：
网传“五种可吃的防晒霜”，指的是番茄、西瓜、柠檬、橙子和猕猴桃。这些水果中维生素C含量较高，具有一定的抗氧化作用，但对防晒作用不大。
番茄在煮熟后释放出的番茄红素具有抗氧化作用，结合其含有的β-胡萝卜素，猕猴桃含有大量维生素C，可一定程度上抑制皮肤内黑色素的形成，可以预防晒黑，但不能预防晒伤。
而西瓜主要的功效是清凉解暑，对防晒作用不大。柠檬和橙子原本属于光敏性食物，食用后还容易引发光敏性皮炎，靠吃它们来防晒只能适得其反。
来源：微信公众号【健康时报】(jksb2013)摘自《健康时报》2014-03-17第02版等
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值班主任：杨小明 本期编辑：刘仲禹
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