女人吃太寒，要命！！四大名医之孙总结的5句话，听一句就赚了！
2015/11/22 健康时报

    

     要健康，就必须学会养生!电视里有很多养生节目，书店里也有很多养生书籍，朋友圈里还每天有大量养生鸡汤... ...

     养生，好像越看越迷糊，真的很复杂吗？

     健康时报记者多年来，陆陆续续跟健康养生专家、四大名医孔伯华的嫡孙孔令谦采访沟通，总结了5句话，最后发现，其实养生很简单!“养生就是生活”，这五句话记住一句就赚了!

     孔令谦，京城四大名医孔伯华嫡孙，著名中医孔少华之子

    

     1、离自然远了， “内伤”就多了2、女人吃太寒，要命!3、养生千万别生搬硬套4、要养生，先养性情5、养生方法越简单越好

    

     我觉得平时养生，方法越简单越好。

     比如说脾胃怎么顾护，我说这很简单，把你的两个手交叉，捂着你的肚子，从左到右转36圈，再从右到左转36圈就行。你顺时针转的时候，这个圈要由小往大了画，逆时针转的时候，再由大往小了画。也就是说，你用两个手来捂着你的肚子，就这么去揉它。揉多长时间呢?3分钟也好，5分钟也好，这要根据你自己的情况来定。你既可以躺着揉站着揉，也可以坐着揉。

     虽然不能治什么病，但对于一些便秘或者胃胀这样的肠胃不适症状，有一定的保健效果。而且长期揉也没有什么坏处。我基本上每天都揉，所以我到今天也没有得过脾胃病。

     现代人脑子里思虑过剩，思伤脾，所以很多人容易失眠。

     失眠的原因也很多，真不是说用一个食品食疗就可以治过来的，我只是给大家一个建议，你可以买正规药店里的珍珠粉，每天睡觉前吃0.3克试试看，也不贵，这一个月天天吃的话，也就一百多块钱。但是凡是药物都要在医生嘱咐下使用，所以建议吃之前还是咨询一下专业的中医大夫。

     另外，如果一个人的心事比较重，就会思虑过度，常常就会吃不下饭。在这里，我给大家个方子，大家可以试一试，比较简单，效果也非常好。就是用两个鸡蛋。但这两个鸡蛋的方法比较特别，两个鸡蛋不要用油炒，就是把鸡蛋在碗里搅拌之后，放一点醋，不要放油，也不要放盐，在锅里炒，这就是醋炒鸡蛋。有的人可能说这样没什么咸味，那可以稍微放那么一点点盐，淡淡的就好。

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     来源：微信公众号【健康时报】(jksb2013)综合自健康时报

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     值班主任：杨小明 本期实习编辑：范洪岩

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