别一听肾虚就害怕，能吃回来！
2016/6/14 健康时报

    

     (本文作者：懒兔子)

     不少人去医院检查时，听医生说肾气不足，就懵了……

     肾气是什么？

     肾气被称为元气、真气，是因为它是脏腑之气中最重要的气。肾气及其所含的肾阴和肾阳管理着身体所有脏腑的气化，脏腑通过气化来推动精气血津液的新陈代谢。

     肾气包含肾阴肾阳，是它们的结合体。

    

    

     肾阳主温煦、推动、兴奋。

     肾阴主凉润、宁静、抑制。

     两者协调共济，则会合化为肾气，推动和调控肾的各种机能活动。

     如果肾阴不足，不能制阳，就会相火偏亢。

     此时要用滋补肾阴的办法。

    

     如果肾阳衰弱，不能制阴，就会虚寒内盛。

    

     肾阳为一身阳气之本，推动和激发脏腑的各种机能。肾阳充足的人，必机能旺盛，精神振奋。

     阳虚的人通常都从温补肾阳开始。附子具有回阳救逆的作用，可以补肾阳。桂附地黄丸或者金匮肾气丸的主要成分都有附子。能温补肾阳，化气行水，适用于腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷，肾虚水肿。

     肾阴是一身阴气之本，“五脏之阴气，非此不能滋”，凉润形体官窍，宁静和抑制脏腑的各项机能。

     肾阴充足的人，都会机能旺盛但不过亢，精神内守。

     阴虚的人一般都从滋补肾阴入手。这里要说的滋阴要药就是六味地黄丸。适用于盗汗遗精，消渴，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，肾阴亏损。

     另外 ，灰趾甲也只是肝阴不足的表现，不是传染病，用六味地黄丸治疗就好。原因就是，肾阴为一身阴气之本啊，滋阴从肾阴入手就对了。。。

     那，如果肾阴阳都虚，也就是说肾气虚，要怎么办呢？要两种药一起吃？

     来，我们重温一下，肾气是肾精生化的。

    

     而肾精除了先天父母给的，后天全靠自己吃回来!最根本的是要强健脾胃!

     所以，肾气不足的孩子或者老人，要多吃小米、红薯、山药、南瓜，这些就是最好的健脾补肾的食物。脾胃养好了，生化出肾精，肾精化生肾气，肾气才充足。

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     来源：微信公众号【健康时报】(jksb2013)转载自微信公众号【懒兔子】

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     值班主任：杨小明 本期编辑：范洪岩

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