这是一篇保命文，花5分钟学会这一招，紧要关头可以救命！
2016/8/7 健康时报
本文作者：
郭帆北京协和医院内科医师
特别感谢(排名不分先后)：
孙婧医科院肿瘤医院硕士研究生
郭宇超北京协和医学院博士研究生
杨明北京协和医院心脏内科医师
阮戈冲北京协和医院内科医师
王江山北京协和医院急诊科医师
结束了一天的工作，你挤出地铁，看到一个TA穿越茫茫人海，向你缓缓走来，电光火石之间，突然TA一个踉跄，昏倒在地，没有呼吸。说时迟那时快，你将：
A. 一脸懵逼；
B. 心里怕怕，大叫妈妈；
C. 掏出手机拍照录像；
D. 一个箭步上前，准确判断，然后进行心肺复苏。
作为一名古道热肠、机智勇敢的朝阳区群众，想选D但不会？没学过医、因而不敢？
别担心，最新最科学的复苏秘籍来啦，只要5分钟，受用一辈子。
等等，如果没学过医、没有医师执照，也能复苏救人？当然可以!因为亲人倒在自己眼前的几率要比路人倒在自己身边的几率大得多，学会这招，可能真的能救至亲的命!
你是王小明。
你二大爷从小一把屎一把尿给你喂养大。
你和你二大爷心有灵犀、血浓于水。
那天，你在家看喜羊羊。
突然二大爷说不舒服，然后“噗通”倒在你面前，不省人事。
图片来自hvngrymag.com
怎!么!办!
只需要3步，拯救二大爷!
1
第1步：快速判断
确定①没有反应、②没有呼吸
你知道，接下来留给你的全部反应时间，只有10秒钟!
你克制住精神的紧张、压抑住内心的慌忙，没有犹豫、不再彷徨，三步并作两步跑到二大爷跟前，跪倒在身边(跪在二大爷左手边还是右手边？不重要!随便跪!)
你拍打二大爷的肩，大声呼喊：王钢蛋!你怎么了？!
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同时你的旁光已经盯住二大爷的胸。
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你发现二大爷①丝毫没有反应，一动不动、没有吱声，并且②胸部不再起伏、失去呼吸。
2
第2步：及时呼救
拨打120告知①地点、②人物、③事件
你心头一紧，掏出双卡双待8G超大内存青花瓷智能立体声音乐手机，拨打了120，并开通免提，把手机放在一边；
电话接通：喂，120吗？前列县幸福邨2楼B座814室，我二大爷心跳呼吸没了，眼瞅着快不行了，赶紧来人啊。
3
第3步：持续按压
按压①胸部正中骨头、②下压5-6厘米、③每分钟100-120次
讲电话的同时，你把二大爷身体完全平摊在坚硬的地面上；
你默念一句二大爷你多担待，然后把挖鼻的左手和抠脚的右手叠在一起(左手在上还是右手在上？不重要!随便叠!)，掌根对准二大爷的胸部正中(两个乳头连线中点，最硬的骨头那里)，以大胯为轴心，拼上全身的重量，死命按了下去。
图片来自hvngrymag.com
按多深？
大概一个智能手机的宽度(5-6厘米)，你必须很用力才行，每次按压完，你都会等二大爷的胸壁完全弹起来，再进行下一次按压，但手掌始终没离开过二大爷的胸；
按多快？
你脑海中突然响起平时二大爷最爱的那首歌曲，于是你跟随着“最炫民族风”的节奏(每分钟100-120次)开始了按压。
(最炫民族风的节奏，实测每分钟120次：什么样的节奏，是最呀最摇摆？什么样的歌声，才是最有爱？)
4
不要犹豫、继续坚持
坚持直到①急救赶到、或②除颤开始、或③人员苏醒
虽然你在按压，但心中仍有迟疑，脑海中浮现出无数个问题：
1)好累要不要歇一歇？(绝不能!)
你知道周围只有你一个人，不能歇，一刻都不能歇!你想，要是王大明也在场就好了，2个人倒倒手应该轻松许多，但是即使倒手，按压中断的时间也不能超过10秒!
你一直按啊按，感觉整个人快被掏空；你心想，美丽的泡沫，虽然一刹花火，所有承诺，都太脆弱；但是你知道，二大爷的命全靠你来救，咬住牙不能停!
2)会不会把骨头压断？(多数会!)
随着每次按压，二大爷的骨头咔咔作响，你觉得怕是压断了；
但你头也不回、毫不手软地继续坚持，如果这时候停下，就前功尽弃了——继续按压，二大爷还可能活；停止按压，二大爷就肯定走!
骨头断了还能接，生命没了……还要什么自行车？!
3)要不要嘴对嘴吹气？(可以不!)
你心里犹豫，要不要把自己攒了30年的初吻献给二大爷——给二大爷做嘴对嘴人工呼吸？
可以不吹气!你心里很清楚，可以只管按压!按压就已足够救命!
但是，有吹气更好!如果真要吹气：
①设法让二大爷抬头、鼻孔冲天；
②用嘴完全包住二大爷嘴，手捏住二大爷鼻子，适当吹气(超过1秒)，旁光看到二大爷胸部有起伏；
③先给30次胸外按压，然后给2次吹气，如此30次按压-2次吹气，往复循环!
4)要不要停下摸摸脉？(不推荐!)
你知道自己不会摸也摸不准，反倒耽误时间，唯一需要做的，就是不间断的按压胸部!
最终，你成功了!你和二大爷王钢蛋重新过上了高山流水、管鲍之交、相濡以沫的幸福生活。
回想你当时拯救二大爷的过程，只有3步!
①判断
②呼救
③按压
简单3步，救人一命!
1. 以上内容参考2015年美国心脏协会(AHA)最新心肺复苏指南；简单来说，就是有点厉害；
2. 上文被救对象适用于青春期后的青少年及成人，婴幼儿及儿童原则基本一致，细节稍有不同。
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来源：微信公众号【健康时报】(jksb2013)摘自微信公号斗篷医学(DoupnMed)
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值班主任：杨小明 本期编辑：贾慧慧
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