学几招对抗痛经！试过的都说好，转给你关心的TA吧~
2016/8/21 健康时报

    

     本文专家

     中国中医科学院西苑医院妇科副主任医师 黄欲晓

     北京协和医院妇科医师 章蓉娅

     近日，据中国新闻网报道，10余省份明确痛经假!

    

    

     先别为“痛经假”激动，先来听听痛经是咋回事。

     为什么会痛经

     引起痛经的原因分为两大类。

     第一类，疾病引起的痛经，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、宫颈管狭窄、盆腔炎等都可能引起痛经，医学上称为继发性痛经;

     第二类痛经和疾病无关，是子宫内膜合成前列腺素增多引起的(前列腺素可不是男人特有的~~)，医学上也称为原发性痛经。

     简单点说，前列腺素能增强人对痛觉的敏感性，有放大炎性疼痛的作用，同时前列腺素本身也有致痛作用。绝大多数痛经属于原发性痛经。

    

     四招应对痛经

     排除疾病引起的痛经外，对原发性痛经的女性来说，不管有没有“痛经假”，学会吃、喝、敷、熏这四招都是有百利而无一害!

     吃艾叶红糖鸡蛋粥

     艾叶6~10克，鸡蛋1个，适量红糖，先把艾叶煮水，捞起艾叶，再放进去鸡蛋和红糖。痛经时连续喝2~3天。

     喝益母草红糖水

     益母草10~15克，红糖适量，煮水经期喝。如果觉得煮水麻烦，也可去药店买益母草膏和益母草颗粒吃。

     敷热水袋热敷腹部

     拿热水袋放在腹部，一次数分钟，可以缓解因受凉引起的寒淋血瘀引起的痛经。

     熏用艾灸熏每天半小时

     艾条(2~3厘米)，艾灸盒1个，把艾灸放在艾灸盒里点燃，放在肚脐上面熏半小时，从月经第一天开始，熏2~3天。

     Tips：经期这几种食物别多吃

     ①属性偏凉的食物，例如：冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、柚子、西瓜等等。

     ②酸涩的食物，如：酸梅、未成熟味酸的水果。

     ③辛热食品，如：油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等。

     ④浓咖啡、浓茶

     觉得不错，底部随手点赞哟↓↓

    

     来源：微信公众号【健康时报】(jksb2013)

     版权声明：欢迎分享!未经授权，禁止转载。

     如需内容合作请致电：010-65363351

     值班主任：杨小明 本期编辑：范洪岩

    http://www.duyihua.cn
返回 健康时报 返回首页 返回百拇医药