男人有个长寿穴，女人有个不老穴！可惜很多人都不知道！
2016/9/28 健康时报

    

    

     本文专家

     北京积水潭医院针灸科副主任医师 熊大昌

     广东省中医院皮肤科博士 莫秀梅

     很多人都追求长寿、容颜不老，却不知道长寿和保持容颜的秘密就在我们自己身上，比如：

     男人有个长寿穴——关元穴

     女人有个不老穴——三阴交

     今天就为大家介绍这两个穴位的神奇之处。

     关元穴长寿功效大

     1补肾壮阳

     按揉关元穴最大的一个作用就是补肾壮阳。“肾乃命门”，可见“肾”与人能否长寿息息相关。

     肾虚表现为起夜、失眠、精力下降、腰酸痛等，它暗示人体正从健康向疾病方向转化。心肌梗塞、冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等疾病的年轻化与肾虚密切相关。此外，肾虚还会导致机体精、血及微量元素全面流失，使体质更加虚弱，加速细胞衰老。

     2温通经络、理气和血

     经常按揉关元穴，还可温通经络、理气和血。现代社会，男人工作压力大，经常熬夜、久坐，久之则导致身体气血不通，经络不顺。

     中医认为，血是运送营养物质的基础，气是营养物质产生的动力，而经络行使的是运送气血的职能，只有贯通全身，才能濡养所有器官和组织。如果气血分配不均，就要纠正局部偏盛或偏衰；一旦脏腑染病，所属的经络穴位会发生相应改变，从而在人体体表上有所反应，因此，经络通顺，人体才能维持得更长久，也才能更长寿。

     找到关元穴很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。

    

     三阴交的功效

     1134三阴交在小腿内侧，足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。食指指腹点按三阴交穴，每天1次，每次按10分钟即可。

    

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     来源：微信公众号【健康时报】(jksb2013)

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     值班主任：杨小明 本期实习编辑：黄玲玲

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