老年痴呆很可怕，预防原来这么简单，96%的人都不知道！
2016/6/26 电热锅
如题
汤姆的家里由于有很多零食，结果引来了八只老鼠来偷吃。但是这些老鼠胆子很小，都躲藏在家里的各个角落里注视着他们。
下图是八只老鼠眼中所看到的景象：
现在需要你根据给出的线索来帮汤姆找出老鼠藏身的位置。
想知道答案吗？只需要2步即可
第一：关注电热锅的微信(drg16888)如果您已经关注这步就省略。
第二：关注后发我们微信消息“老鼠”就能马上得到答案啦!
--早起习惯--
1、起床后马上喝杯温开水人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分，起床后需要立刻补充。而且温开水有助提升体温，体温每上升1℃，人体基础代谢也会随之提高10%。
2、一周至少喝3次蔬果汁一周至少喝3次蔬菜或水果汁，能把得认知障碍症(老年痴呆症)的风险降低75%。
3、每天晒15分钟太阳适量多晒太阳能帮助人体制造维生素D，而研究表明维生素D有抗癌作用。
--上班习惯--
● 公务包里带上几块黑巧克力吃上几块黑巧克力能为你补充能量，有助提高工作效率；而且黑巧克力富含多酚，有助抗老化。同时它的升糖指数低，有助控血糖。
--家务习惯--
● 爱做饭有研究表明，喜欢做饭的人不易得认知障碍症，操心一天三餐对大脑就是种良性刺激。
--日常生活习惯--
● 尽量避开碳酸饮料、加工食品可乐等碳酸饮料及快餐等加工食品含有大量的磷，会妨碍人体吸收钙，不利骨骼健康。
--运动习惯--
1、适当出汗运动量要以出汗为宜，帮助排出体内蓄积的毒素。
2、设法减重5%健康活到百岁者的一大共同特征就是不胖，体重只要降低5%，得糖尿病和高血压的风险就会下降。
3、每天步行30分钟有研究表明，死亡率最高的人是那些平时几乎不走路的人，每天步行30分钟，能促进血液循环，有助健康长寿。
--晚饭习惯--
1、生吃洋葱洋葱所含的硫化物能预防动脉硬化和高血压，生吃效果更好，建议切成薄片，做成蔬菜色拉吃。
2、八九点后不吃东西脂肪在半夜2点最易蓄积，如果此时处于空腹状态，脂肪就不易蓄积，按照一般消化时间推算，就要在晚八九点后不吃东西。
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