女人每天吃此物，肤嫩滴出水腰瘦腿变细！
2016/10/3 养颜瘦身秘诀

     阅读本文前，请您先点击本文标题下面的蓝色字体“养颜瘦身秘诀”再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注!

     现在是个看颜值的时代，但是光有好脸蛋和精致五官还不行，关键是皮肤得细腻有弹性，水嫩无皱纹，这一点随着年龄的增长，精神压力大和不合理的作息规律的原因，很多女性渐渐的就出现老态，当别人突然说你怎么老了，内心一定是受打击的。那么问题来了，如何能逆生长？这当然是有诀窍的。

    

     很多人说怕老或是想要皮肤好，多用高档化妆品或敷面膜，但是先不说什么产品适合自己，关键化妆品中也有化学成分，久而久之对于身体是有一定伤害的，而衰老往往从内部开始再反映到脸上，比如：斑斑点点，成人痘或肤色暗沉，都是你身体里的器官在抗议，没有很好的呵护她们。

     所以想要美，年轻水嫩，妹纸们就要学会食补，是让你调节内分泌，促进血液循环，同时提亮肤色，排毒瘦身的最佳途径，下面给大家介绍几款非常实用的好东东。

     ▼『 当归羊肉汤 』

    

     食材：羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量

     当归主调理，羊肉滋补，对肉食爱好者来说可不容错过!这汤还有滋补暖胃的作用哦。

     ▼『 阿胶乌鸡汤』

    

     食材：乌鸡500g、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片、元肉10克、党参10克、红莲子5克、黄芪5克、黑豆25克、盐适量

     阿胶补血，乌鸡又非常适合女人的体质，定期用这道菜补一补，气色差的女人会大有改观。

     煲汤推荐：

     广东传统煲汤料，无添加剂，安全滋补

    

     ▼『 红枣当归蛋 』

    

     食材：当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量

     这道饮品对治疗痛经方面有奇效!而且很简单，但是大姨妈期间不要喝哦。

     ▼『 玫瑰花枣茶 』

     食材：桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量

     玫瑰花枣茶是非常常见的茶品了，非常适合替代白开水，每天用一份原料可以泡很多次，养颜生津!

     ▼『 西梅银耳羹 』

    

     食材：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量

     西梅银耳味道酸甜，口感润滑，适合口味不同的女性。除了滋润身体以外也有提气凝神的功效。

     ▼『 姜枣糖茶 』

    

     食材：大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量

     功效非常好，尤其是在治疗痛经方面非常有效!

     今天给小编教大家一些可以在家做的有氧运动，不但瘦腿、瘦肚子，还瘦全身哟!

     一共8个动作，每个动作做10次，每次做3组，每周1-2次。时间短，见效快!赶紧mark起来吧!

     TOP1

     TOP2

    TOP3

    TOP4

    TOP5

    TOP6

    TOP7

    TOP8

     如果你觉得这篇文章有用

     请分.享、传发给你的朋友看

     谢谢

     大家都在关注哪些微信？2016微信大号整理推荐。

     涵盖生活各领域，希望你能找到自己的兴趣，通过阅读提高生活质量!

     ★长按二维码★

     ★选择“识别图中二维码”进行关注★

     轻松瘦腰瘦肚子

     ssshou880

    

     ↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑

     简介：一命二运三风水，学点财运风水学!顺风顺水，运气旺!旺财转运!

    http://www.duyihua.cn
返回 养颜瘦身秘诀 返回首页 返回百拇医药