大连李子的适用人群 瓦房店嘉庆子、布霖、玉皇李、山李子营养分析 辽南许屯盖州李子种植基地
2016/8/18 瓦房店水果

     李子大家都吃过的，是一种很好吃的水果的类型，它的营养素比较多，比如说丰富的维生素，矿物质，还有微量元素等等，促进食欲，还能增强免疫，一起来看看它的食用人群和营养功效。

     李子适合人群：

     一般人群均能食用

     1. 发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

     2. 李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

     3. 多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

     李子营养分析：

     1.促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;适当的食用李子可以帮助消化和吸收，而且还可以促进食欲哦，对于便秘有所改善，而且还可以缓解饱腹感，具有促进消化吸收的功效。

     2.清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;含有的这些氨基酸对于人体来说都是有益的，而且还可以有滋补的作用，适合各类的人群食用。

     关于李子的食用人群还有营养价值，大家都知道了吧，李子一般人都可以食用，可以预防便秘，促进消化，而且还可以有清热利尿的功效哦。同时还可以补充各种氨基酸，对于增强体质有好处。

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