?瘦肚子和腰的最快方法 方“便”实用解除烦恼
2016/9/20 每天教你美容瘦身
方法一：早上起来喝水
经过晚上的沉淀，便便已经在你体内根深蒂固了，早上通便是一个很好的习惯， 它能为你一天提供精气神，所以在早上我们可以喝下一大杯温开水，很快你的肠胃就会咕咕叫了。
方法二：吃早餐+香蕉
早上一定要吃好，在不吃油腻食品的前提下，吃一些富含高原蛋白的食品，餐后吃一根香蕉可以有效帮你排除宿便，不仅如此，香蕉还可以为你大脑提供一天的能量糖分。
方法三：蜂蜜水通便
吃蜂蜜减肥可以减肥，我们可以用蜂蜜水当水喝，或者在吃饭前喝下蜂蜜水，蜂蜜虽然是甜的，但是它的糖分远远不足其它糖类，在满足你味蕾的前提上，帮你解决便秘的烦恼。
方法四：小运动瘦身
便秘的问题经常发生在久坐一族的身上，不运动不节食使得腰部和肚子上的赘肉越来越多，所以办公室MM可以在下班了之后，小步慢行回家，也可以在睡觉之前做一些仰卧起坐之类的运动。
合作联系QQ：812341989
有人用微信聊天，有人却在微信中学习，成长。今天给大家推荐一些优质的微信，愿你每天都能成长。
★长按二维码，
选择“识别图中二维码”进行关注
穿衣显瘦
▲长按二维码，识别关注
减肥太难，不如学点穿衣显瘦。
女人穿衣指南
ID：ddlysj
▲长按二维码，识别关注
练习不会一日见效，品味不能一天养成
学穿衣爱潮搭
ID：frojian
▲长按二维码，识别关注
给你实用的穿衣搭配经!
瘦身讲堂
ID：gifrom
▲长按二维码，识别关注
美容瘦身是一种生活态度，让我们将减肥进行到底!
人鱼线与马甲线
ID：dmj088
▲长按二维码，识别关注
改变的不仅仅是身材!
每天教你减肥瘦身
ID：mryicai
▲长按二维码，识别关注
如果连自己的体重都控制不了,何以掌控自己的人生!
教你穿衣显瘦
▲长按二维码，识别关注
所有漂亮的衣服、包包、鞋子的存在的意义，就是为了让姐妹们更美丽。
妈妈必看
▲长按二维码，识别关注
超百万妈妈在关注，一站式解决宝宝的睡眠、喂养、早教、健康问题。
http://www.duyihua.cn
返回 每天教你美容瘦身 返回首页 返回百拇医药