7种慢性病，7种食物对抗，效果杠杠滴~~
2016/9/9 武汉世纪华中医院

     研究发现，人在46~55岁时间， 大概有7种疾病容易出现，且一般是慢性病。那么，应该怎么预防或减少这些疾病发生的几率呢？

     糖尿病适宜食物：鱼肉

    

     生活不规律或有家族遗传史的人，易在中年时期患上糖尿病。鱼肉富含的ω-3脂肪酸能加强人体分解及利用糖，保持糖代谢的正常状态。金枪鱼、鳗鱼都是预防糖尿病的佳品。

     前列腺疾病对抗食物：南瓜子

    

     一到中年，男性就更容易患前列腺炎或前列腺增生。南瓜子中的活性成分能将前列腺初期的肿胀消除，甚至能使前列腺增生二期症状恢复至初期，还可改善三期病情。

     失眠对抗食物：草莓

    

     人到中年，工作压力和精神压力大，很容易就失眠。草莓富含的镁可安抚机体，钾可镇静，两者结合，即可促进睡眠。

     尿道结石对抗食物：黑木耳

    

     现在大多数人不健康的饮食方式和运动的不足，会导致患泌尿系统结石病的越来越多。黑木耳富含植物碱及发酵素，能促进腺体分泌，润滑尿道，排出结石。

     造血功能退化对抗食物：骨头

    

     40岁以后，若不及时改善造血功能退化的现象，易引发贫血及重要脏器的供血缺乏，影响生命。多喝骨汤，多吃骨髓，可加强骨髓制造血细胞的能力。

     血栓对抗食物：番茄

    

     日常突发的心梗、脑梗现象，都是血栓直接影响造成的，严重的直接危及生命。番茄能有效对抗血栓，预防心梗及脑梗死。每日早上人体水分缺乏、血液凝聚，此时吃一个番茄，即可有效减少血栓的形成。

     心脏病对抗食物：柿子

    

     威胁中老年人生命的最大杀手就是心脏病。一些中年人会在突发的状况下发生心源性猝死。柿子中富含的纤维素及微量元素等都可抑制动脉硬化，中年人适量食用柿子，有利于预防心脏病。

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