好皮肤吃出来，女性六种红色水果最养颜！
2015/11/10 武汉博仕胃肠医院

     1：苹果——美容瘦身好伴侣---

    

     1/6

     苹果可以说是最常见的水果。低热量，营养成份可溶性大，易被人体吸收。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等人体必需的微量元素。

     2：红提——能量小伙伴---

    

     2/6

     它含有葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等，还有丰富的钾、钙、钠、锰等人体所必需的微量元素以及多种维生素和氨基酸，能有效改善困乏现象。

     3：樱桃——健康小零食---

    

     3/6

     铁是合成人体血红蛋白的原料，樱桃的含铁量居水果之首，可以有效补铁。樱桃中所含胡萝卜素、维生素C等比梨高，口感极佳，低热量高纤

     4：火龙果——肠胃运动小帮手---

    

     4/6

     火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，富含维生素C、钙、磷、铁和大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龙果能帮助肠胃运动，更好地排毒 。

     5：红莓——高密度营养---

    

     5/6

     红莓是高营养密度的水果，经常食用，能有效提高免疫力、抗衰老。红莓果实中还含有氨基酸、鞣花酸，对保护肝脏、心血管等都有好处。

     6：西洋梨——解渴散热---

    

     6/6

     西洋梨含苹果酸及柠檬酸，解渴散热、滋阴润肺，还能帮助消化。西洋梨还能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。

    

     武汉博仕胃肠医院

    

    免费挂号&1、长按微信二维码识别关注

     2、编辑微信发送“症状+姓名+电话”3、致电027-880196014、微信提前预约可150享受胃肠体检套餐点击“阅读原文”在线咨询肛肠胃肠疾病

    http://www.duyihua.cn
返回 武汉博仕胃肠医院 返回首页 返回百拇医药