山药如果会搭配，营养价值翻个倍！
2016/8/16 氢生活

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     山药营养价值非常高，最适合秋天滋补了。山药如果搭配某些食物，不仅可以使山药的营养翻倍。下面就来看看山药最适合搭配什么吃吧。

    

     山药搭配红枣健脾养胃山药搭配南瓜降血糖

     山药搭配核桃

     补中益气

     山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。山药搭配核桃食用，具有补中益气、强筋壮骨、健脑的作用。

     山药搭配陈皮缓解秋乏

     中医认为，山药味甘性平，归脾、肺、肾经，可补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，常用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴等症。

     而陈皮性温，味辛、苦，入脾经、胃经、肺经，可理气健脾，燥湿化痰，临床使用陈皮多治痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠。因此如果秋季因为感冒等原因造成咳嗽痰多，不妨搭配山药、陈皮食用，有助缓解痰多咳嗽等症状，更适用于在养肺的秋季食用。

    

     山药搭配枸杞滋补山药搭配鸭肉健脾养胃山药搭配莲子健脾补肾

     山药搭配排骨滋肾益精山药搭配杏仁补肺益肾山药搭配芝麻补钙山药搭配桂圆固肾补精、滋补强身

     山药具有滋肾益精、养护肌肤、强健机体的功效，桂圆有补血安神、补养心脾、滋补强身的作用；将山药与桂圆一同食用，可以固肾补精、滋补强身。

    

     山药搭配鸽肉、栗子延年益寿、补肾健脾山药搭配猪肉益气养胃

     山药能够益气养阴、健脾养胃，猪肉可以补益肝肾、强筋壮骨；山药炖排骨不仅美味可口，并且具有很好的益气、养胃强身的功效。

    

     山药搭配黄酒延年益寿山药搭配红豆止泻消肿

     山药具有健脾胃、助消化、强健机体之功效，红豆具有止泻、消肿、滋补强壮等功效；将山药和红豆搭配食用，可以起到健脾止泻、消除水肿的作用。

    

     山药搭配葡萄延缓衰老山药搭配茨实补肾涩精山药搭配羊肉健胃补脾山药搭配芸豆提高免疫力

     芸豆具有益肾、补元气、增强免疫力、提高抗病能力的功效；将山药和芸豆一同食用，可以强身健体、提高人体免疫力。

    

     山药搭配驴肉补体虚、益五脏

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