20岁嫩模严重内脏受损 她的不当动作很多女孩子都会犯！
2015/8/29 浙江健康俱乐部

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     △编辑：黑 白、第68号

     △来源：综合整理自 腾讯新闻、39健康网、家庭医生在线

    

     20岁的罗米妮是一位英国模特，她有着与常人不同的爱好——穿紧身衣，而且已经上了瘾。已经拥有15英寸(约合38厘米)蜂腰的她仍坚持每日穿束腰紧身衣超过6个小时，试图塑造出世界最细腰围。

     然而，长期穿着紧身衣已经对罗米妮的身体造成了无可挽回的伤害，她的肋骨因长期受到挤压而不时疼痛，体内器官也都受到了不同程度的损害。尽管外界舆论纷纷，但是她却毫不在意，依旧我行我素，执着于追求自己的心中的梦想和美丽。出人意料的是，她的此番做法得到了家人和朋友的支持和理解。

     在过去的18个月中，她先是采用了“金卡戴珊腰部训练法”使自己的腰围从25英寸(约合64厘米)降至了22英寸(约合56厘米)。而后她发现身穿塑身衣对缩减腰围更为效果，便一发不可收拾。

     罗米妮希望通过紧身衣打造出她梦想的“性感”沙漏身材。在她的坚持下，她的腰围终于变成了如今的模样，但遗憾的是，这依旧比世界吉尼斯纪录多了一点点。

    

     许多女性都希望自己能拥有姣好的身材，因此会尝试许多不同的减肥方法。而穿塑身衣减肥就是其中的一种。但是穿束身衣对我们的身体容易造成伤害。下面给大家介绍穿束身衣减肥的危害，供大家参考。

     危害呼吸系统正常人的呼吸运动有胸式呼吸和腹式呼吸两种，长期穿塑身衣减肥会妨碍膈肌的收缩和舒张，影响腹式呼吸的正常进行，使人感觉呼吸困难。长久下去，会对呼吸系统造成极大的危害。

     压迫内脏

     人的腹腔内有很多器官，保持着一个身体的健康运营，包括肝、胃、肾、脾、肠等器官，穿瘦身衣的时候，腹部会被紧紧地包裹住，这样会压迫到腹腔内的器官，导致内脏处在一种紧张的状态。在这种状态下，肠胃的蠕动会变慢，消化功能会降低，久而久之会造成便秘的症状 。女性如果长期便秘，不要说减肥瘦身，首先脸色会变得很难看，容易长斑。

     危害消化系统

     长期穿塑身衣减肥会使腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等脏器的位置发生改变，功能受到影响，影响胃的正常蠕动，降低其消化食物和吸收营养的功能，导致营养不良和便秘，并诱发痔疮、肛裂等疾病。

     容易引发妇科疾病

     在经过专家的研究发现，塑身衣之所以会引发妇科病症是因为紧身的内衣裤会使得女性阴部的分泌物聚积，透气性不好，导致私处处在 闷湿的环境中，容易引发阴道炎。另外，因为瘦身衣通常都是很紧的，会使得大腿部位的皮肤摩擦受损，引起皮炎，导致细菌感染，逆行会使 阴道发炎，导致盆腔炎等妇科炎症。

     危害血液循环系统

     紧身的塑身衣会直接影响腰部的血液循环，使腰部肌肉得不到足够的营养供应而产生腰肌劳损。如果影响盆腔的血液循环，会造成盆腔淤血和子宫发育不良等疾病。如果腹腔深部的下腔经脉受到压迫，就会导致回到到心脏的血液相对减少，出现头昏、头晕等症状。

     有害乳房的发育

     塑身衣的选择会影响身体内血液的循环，如果女性穿束胸的话，会使得胸部部位的血液循环不畅，乳房受到压迫。乳房下部的血液受阻 瘀滞，会导致乳房胀痛。这一点尤其是青春期的女性需要注意，青春期正是乳房发育时期，穿瘦身衣将会影响到乳房的发育，建议不要穿。

    

     今天，小编就为大家介绍最有效的瘦肚腩方法，帮大家有效瘦肚腩

     一、瘦腰运动1、招式一

     step1：仰躺在地，紧缩臀部，两脚分开与肩同宽；

     step2：两腿尖向内侧靠拢，双手交叉抱着后脑勺；

     step3：吸气，双腿往上抬高，离地5厘米，并伸直脚尖；

     step4：两手支撑着头部往上抬，伸展颈部；保持动作10秒；

     step5：吐气，恢复原来姿势，重复做10次。

     2、叠衣服

     做法：摆好正确的坐姿，把衣服放在大腿上叠好，再扭动上半身，把叠好的衣服放在左侧，注意腿部要保持不动，接着再换边做相同动作，左右交替进行功效。这些运动能有效拉伸手臂肌肉，改善腰部曲线和便秘情况。

     3、瘦腰瑜伽

     step1：双手支撑地面，身体挺直平爬在地

     step2：双臂支撑身体，使上身与地面保持50度

     step3：头部尽量后仰，保持此动作10秒

     4、经典仰起

     最有效的仰起动作，特别抢救腹部。看上去很简单，你以为自己早就会做了，但是，请注意细节!

     step1：仰面平躺，双手放在耳后。屈双膝，双脚分开同肩宽。

     step2：呼气，向上抬起身体，到眼睛可以平视膝盖即可，吸气停留数秒。呼气平躺。重复动作8-10次。

     二、另类瘦腰法1、捡豆子瘦腰法

     每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这样的动作：弯腰——直起腰板——放豆子到桌面——再弯腰——再捡豆子……

     2、保鲜膜原地踏步法

     尽管保鲜膜减肥一向不被专家认可，但是很多mm还是尝试并成功了。其实只要包保鲜膜的时间不太长，一般人还是不会出现过敏或者皮炎现象的，要看个人的体质而定。保鲜膜缠腰法就是，在腰包上保鲜膜，原地踏慢跑大约1个小时，每天坚持，绝对能瘦，当然晚上要少吃。(记住，1个小时是极限，不要以为包得越久越好哦，你的皮肤需要透气)。

     3、靠墙站

     同样地晚餐要尽量少吃，而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅能瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。

     三、温馨提示1、 晚上六点钟前吃晚餐

     早点吃晚餐肚子就有充足的时间进行消化，这样腰上就不容易堆

     积脂肪。所以美眉们最好选择晚上六点之前吃饭。而且不要吃太多，以免过多的脂肪存积在体内。

     2、要喝足一定量水

     喝水不但以美容，使我们美美，而且量饮水以帮助体内新成代谢，简单说，就消耗卡路

    

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