上了微博热搜的“幻死症”是什么鬼？过度幻想自己“死于非命”的心理问题其实是种病
2015/10/12 浙江健康俱乐部
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短短几天，微博话题#幻死症是种病#迅速跻身热搜榜单，获得了超过800万微博用户的阅读，同时有1.1万人在这个微博话题中参与讨论，分享自己“幻死症”发作时的心理情景。那么“幻死症”在医学上究竟存在与否，它究竟是不是种病呢？对此，专家表示，医学上没有幻死症这种说法。人的想象是自由的，偶尔产生这种想法也属正常，不必在意。但是如果这种想象影响了自己的工作、生活、身体，建议去寻求心理医生帮助。
幻想中的死法千奇百怪
我该靠哪边走，楼这么高，被坠下的广告牌砸到怎么办？
前方有辆大货车，装了那么多货物，车上的东西砸下来脑袋就开花了……
回家后我要不要洗澡，洗澡时热水器漏电我就惨了……
在高楼旁幻想被坠下的广告牌砸到、担心头顶的电风扇掉下来、洗澡时害怕热水器漏电导致触电
人们幻死的念头只有特定的时候才会出现，直到11日网友发出幻死症十大经典症状的帖子后，有网友才知道不是只有自己才有这种“病”。说起幻死，大部分人在小时候就有，上学时头顶上呼呼转动的电风扇，总能成功分散我们的注意力，让我们担心它是不是会掉下来。虽然事实证明这只是我们想多了，但这样的幻死想法却总在今后的生活中一不小心地冒出来。
被网友列举出的幻死症经典症状有：
1、在高楼旁幻想被坠下的广告牌砸到；
2、担心头顶的电风扇掉下来；
3、车子开在路上怕前面的车子轮胎掉出来飞过来；
4、洗澡时害怕热水器漏电导致触电；
5、在高架上担心桥塌了；
6、在高楼、山顶害怕一不小心掉下去；
7、在电梯里担心突然停电或突然坠下；
8、不敢靠近大货车，怕车上的东西砸下来；
9、在飞机上担心飞机会失事；
10、蹦极时担心绳子会断掉；
看到这些症状后，不少网友表示，自己曾有过类似的想法。诸如“打针时幻想打错药医生把自己弄死”、“跑楼梯，一脚踩空，磕掉门牙，一路滚下楼摔死”、摸电线时幻想漏电把自己电死，在高楼往下看时幻想自己不小心掉下去摔死，走在工地旁边时幻想有东西掉出来把自己砸死……
网友回复网友“@黎小姐”：在刷微博时看到该话题后，也突然醒悟“原来不单单我一个人有这种想法啊”。
网友“@铁桃核”：我没有幻死症，但是我强烈觉得我妈有幻我死症。我回家晚了，我妈就幻想我出车祸；用充着电的手机打电话，我妈就幻想手机把我炸了。
网友“@四次逸的爱”：在特别黑的酒店过道里，我走着走着就莫名地幻想会突然出来个鬼或者什么人把我杀死。或者是在月食或者日食的时候月亮或太阳突然变异把我和我身边对我来说很重要的人杀死。
网友“@似蔗胜竹”：电梯下楼时总感觉自己要死了，然后倒计时5秒，没死，好开心啊。
过度“幻死”是一种病
对于幻死症，医学专家肖永柏介绍，医学上并没有幻死症这个词，而一个人是否有心理疾病或心理是否异常，按照心理正常与异常的区分标准有内省标准和社会适应标准。
所谓内省标准，指的是自己感觉焦虑、抑郁、不安等痛苦症状，感觉自己处于痛苦不正常状态；而所谓社会适应标准，指的则是能够维持稳定的生理和心理活动状态，依照社会生活的需要，适应和改造环境过正常的生活。
通俗地说，就是如果一个人经常幻死，并且这种想象已经影响了他的社会、生活、身体等三大基本功能，则建议去看医生。就是说，他经常幻死，以至于他已经无法跟他人正常交往，吃不下饭、睡不好觉、记忆力衰退、情绪无端低落、无法集中注意力等，或者他的身体会出现头痛、心慌、多汗等不适。
偶尔的幻死，几乎每个人都会有，但是如果幻死频繁，并且已经影响以上三大功能，超过一至两周，自己调整不过来，不能恢复原状，建议趁早寻求专业心理医生治疗帮助，以绝后患。
如何赶走“幻死”？
专家表示，乐观的心态最重要。平时要培养自己的正向思维，接收和传递正能量，有一颗强大的内心。这样的话，即使偶尔遇到一些负面事件的冲击，也不会影响到自己的正常生活。
最好要营造一个美好的生活环境，面对美好的事物。还有就是现在电视报纸画面血腥或灾难画面不少，建议少看或看过后，记得帮受害的人祈祷和祝福，这样也可以减轻事件对自己心理的冲击。
来源：三亚日报
编辑：黑白、二小姐骑大马猴
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