微 · 分享 |“不喜欢听的话永远听不见”。金庸92岁生日，他的养生方法值得一学
2016/3/10 浙江健康俱乐部

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     今天是金庸老先生92岁生日，网友纷纷送上祝福：“第一部小说读的就是金庸老先生的~祝老先生仙福永享，寿与天齐。”“祝老爷子健康长寿!”论起金庸先生的养生之道，他曾在颁奖礼上公开透露过。说自己的养生秘诀之一就是：不喜欢听的话永远听不见。

     此外，金庸先生的养生还有“十二少、十二多”的要诀。“十二少”即少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。行此十二少，乃养生之都契也。

    

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     “十二多”指多思则神怠，多念则精散，多欲则智损，多事则形疲，多语则气促，多笑则肝伤，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则忘错昏乱，多怒则百肠不定，多好则专迷不治，多恶则焦煎无宁。此十二多不除，丧生之本也。

     金庸还曾透露，除修炼心智外，品茶、下棋也是他的保健高招。茶能怡神健脑、下棋多动脑，有助预防老年痴呆。难怪他现场回应鲁豫的那些话，那般睿智而深邃。

    

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     凡是长寿的人，生活习惯可能千差万别、因人而异，但是没有哪个长寿者是小肚鸡肠、心态不好的。中医讲调畅情志养生，人只有心平气和，内心宁静，才能保持体内环境的协调平衡，人体才能达到最佳的生理状态。金庸“十二少”的平和中庸的养生之道，正是他成为长寿者很重要的潜质。

     来源：综合自网络

     编辑：浅夏蓝璃、二小姐骑大马猴

    

    

    

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