微 · 分享 | 身体好不好，“剪刀、石头、布”一测就知道！(动图)
2016/5/24 浙江健康俱乐部

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     坐着动，躺着动，趴着动，

     这个运动就是不能站着动!

     腰不好、睡不好、经不通的，

     现在就跟我们一起动吧!

     “剪刀-石头-布”脚趾操，

     让你瞬间活力四射!

     这套操的神奇之处在于：测试身体问题和改善身体问题是同一个动作，方便检测效果!

     针对人群：懒人、不宜大幅度运动的老人。

     懒人是出现在21世纪的新型人群，别看了，说的就是你啦!

     腰好不好，一试剪刀就知道

    

     把大脚趾向上翘起，“剪刀”反映的是腰部情况。

    

     腰椎有问题或者是腰肌劳损的人，这个动作会做得不到位。

     晚上睡不好，石头一定做不到

    

     把所有的脚趾都紧紧地抓扣住，“石头”这个动作反映的是头部的血液循环情况。

    

     凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位。

     分得越开就越好，“布”知道

    

    把每个脚趾头都分离，如果脚趾打得越开，说明你的经络越通畅。

    

     分不开的朋友们要多练习。

     石头剪刀布，每天练，经络通!

    

     3个动作打通腿部6条经络，每晚睡前反复“剪刀石头布”5分钟，通经络又保健。经络通了，睡得好、更有体力、气血更活络。

     身体要动就会活，永远动，永远通，就能永远活!早晚各一次，大家一起练起来吧!

     来源：健康私人管家

     编辑：浅夏蓝璃、第68号

    

    

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