微 · 分享 | 过敏后该不该洗脸？过敏肌怎么护肤，权威解读看这里
2016/5/26 浙江健康俱乐部

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     很多人都觉得，敏感性肌肤在过敏时不能用任何护肤品，张女士对此深信不疑，甚至坚持在过敏时一个月没洗脸，没想到过敏反而更严重。爱美之心人皆有之，皮肤如何正确护理一直是广大爱美人士所热衷关注的内容。昨天是全国护肤日，记者来到浙江大学医学院附属第二医院皮肤科，向蔡绥勍主任医师讨教有关护肤方面的经验。

    

     图 | 网络

     敏感肌过敏时也要保湿

     张女士的皮肤常常出现刺痛、灼热、发红的现象，也就是我们常说的“敏感性肌肤”。一个多月前，她特意为此去了趟医院，医生嘱咐她一个月不要碰水，于是张女士就真的一个月没洗脸。后来，她的脸变得又红又干，上面还有厚厚的尘垢。

     “敏感性皮肤的由来可分为两种，一是本身皮肤是敏感性或不耐受性亚健康皮肤；二是使用劣质化妆品或化妆品使用不当，及医源性因素如激光等微创术后，和各类药物治疗后造成的皮肤不耐受情况。” 蔡绥勍提到，她遇到过很多像张女士这样的病人，觉得敏感肌过敏期间不能使用护肤品，甚至不碰水，但事实上，敏感肌肤使用护肤品疼痛大部分不是护肤品的问题，可能与皮肤有炎症和缺水有关。

     蔡绥勍强调，敏感肌在过敏时也要注意保湿。虽然皮肤有自我修复能力，但仅部分可以自我修复，加上每个人的自我修复时间和能力存在差异，因此借助外力及时用护肤品保湿促进皮肤修复，十分必要。她还建议，敏感肌的人出门时使用有防晒功效的乳液，可以减少对皮肤的损伤。

    

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     不同肤质不同护肤方式

     除了敏感肌，其他肤质的人也要根据自身皮肤的特点进行护肤。蔡绥勍指出，中性皮肤注意保湿防晒即可；干性皮肤在洁面后要立即用补水功能强的化妆水补水，并且选用含油脂较多的营养性护肤品；油性皮肤要选用收敛效果好的产品，使用含油分少的水质护肤品或偏酸性、清爽型护肤品；而混合型皮肤则是分区护理。

     “不同肤质的人除了使用不同保湿产品，洁面上也有大讲究。” 蔡绥勍说，“干性皮肤清洁时宜使用弱酸性产品，而油性皮肤则需要经常清洁面部，可以使用弱碱性清洁产品，甚至有时不上妆也最好使用柔和的卸妆液，在洁面时注意温水洗脸，冷水扑面，热冷交替，可以增加皮肤弹性，防止毛孔粗大。”她建议大家每日早晚各一次洗脸，水温随季节变化，但不要超过40℃(敏感肌洗脸温度要稍低一些)。

     蔡绥勍还提到，正常情况下，提倡清水洁面。当处于气温炎热、工作和生活环境较差、使用防晒剂或粉质、油脂类化妆品，或者有其他特殊需要的时候，才需要使用洁面产品。而敏感性皮肤在洗完脸后，可以用打湿的毛巾在脸上冷敷2-3分钟，每天2-3次，同时冷敷后注意加用保湿护肤品。

    

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     洗澡应该要以淋浴为主

     除了洗脸，蔡绥勍还分享了如何正确洗头和洗澡。“洗头的频率因人而异，以头发不油腻、不干燥为度。水温略高于体温，但最好不要超过40℃。洗头时间控制在5-7分钟。如果是运动后出汗，仅以清水冲洗即可。”为了中和洗发水过高的pH值，减少毛发间的静电引力导致的打结，使头发顺滑，蔡绥勍建议大家最好使用护发素，但护发素不宜接触头皮。

     至于洗澡，蔡绥勍建议大家每2-3天沐浴一次，炎热的夏季或喜爱运动者可以每天洗澡，而寒冷的北方则可以适当延长洗澡间隔。夏季水温可低于体温，冬季水温略高于体温。如果每天洗澡，则洗5-10分钟即可；如果洗澡间隔长，则可延长到15-20分钟。她特别强调，洗澡时最好采用流动的水，淋浴最佳，同时要避免用力搓揉，或使用粗糙的毛巾、尼龙球过度搓背。

     她还特别提到，1岁以内的婴幼儿应以盆浴为主，洗5-10分钟，用水直接清洗比用海绵或毛巾更好；当孩子可以独自站立行走后，开始淋浴，但最好不超过5分钟。1岁以内不必每日洗澡，在会爬之前，以每周2次为宜，最多隔日一次。而水温则是在34-36℃最佳。

     老年人的话，她建议无论洗浴与否，每天最好都涂身体保湿剂；孕产妇也要照常洗头洗澡，并且要视会阴部恶露多少，每日1次或多次以流动温水冲洗，常规清水清洗即可，特殊情况才使用温和的清洁产品。

    

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     来源：青年时报

     记者：蒋菲、潘洁

     编辑：浅夏蓝璃、第68号

    

    

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