微 · 分享 | 熬夜看欧洲杯 1米8的壮汉脖子“卡”住没法动了
2016/6/14 浙江健康俱乐部

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     最近几天，欧洲杯进行得如火如荼，每天晚上电视机前总是聚集着一大批血性男儿。晚上喝喝小酒强打精神，看着心中的男神，白天顶着瞌睡继续忙碌工作。

     没几天的工夫，不少人就顶不住了，记者从杭州市红十字会医院获悉，他们针灸科接诊了一位通宵追了两场球赛后，颈椎病急性发作导致脖子僵直的患者。

    

     图 | 网络

     通宵连追两场球脖子“卡”住了

     小陈30多岁，1米八几的个子，非常壮实。他是杭州一家知名KTV的夜场主管，平时上的就是晚班。

     出事当天是6月12日，他坐躺在沙发上看看了两场球赛，一场是威尔士对斯洛伐克，另一场是英格兰对俄罗斯，熬夜观战到凌晨四点。

     比赛结束后，他发现自己的脖子疼得不能动了，也不能睡觉了。从凌晨到傍晚，他老婆一直用双手托着他的头，让他睡了一会儿，吃饭、睡觉、刷牙等一系列动作都靠老婆撑着脖子才完成。两人本打算白天休息会好一点，结果到了晚上更加厉害了，小陈甚至不能喝水也没法吃饭。

     昨天下午，五点差十分，小陈独自冲进杭州市红会医院的，针灸科的医生是这样描述看到小陈时的情形“一个壮汉僵着脖子直挺挺的进来了”。因为临近门诊下班，小陈去过骨科、神经科，都已经没有号子了，抱着试试看的心情找到了针灸科。

     接诊的针灸科省级名中医、金亚蓓主任医师获悉病情后，马上在他的手上的中渚穴和外劳宫穴打了两针，小陈顿时觉得可以转动一下头了。这时他主动请求躺到治疗床上，金主任又在他肚子上扎了腹针，用了七八针后，小陈的头慢慢地前后左右能动了。

     20分钟后，医生把针拔出，小陈背也挺直了，头也扬起了，大踏步出门的走了。

     每30分钟需变换姿势活动颈部

     “很多朋友喜欢休息时间躺在床上看电视，由于长时间保持一个姿势，人的躯体活动就比较少，而此时，头部长时间保持一种姿势，颈部肌肉便容易疲劳僵硬，这种情况下，当头部转动时，肌肉应答能力就会减弱，导致关节错缝、肌肉扭伤，诱发颈椎病的发生。” 金主任告诉记者，甚至还会出现关节脱位，所以就会导致不同程度地颈部、胸背痛、严重者影响到日常生活。

     除了这位一米八的壮汉脖子僵直之外，据该院针灸科副主任刘承浩介绍，最近浑身酸痛的病人特别多，“5月以来，天气热了之后特别明显，门诊量比以往增加了三成左右。主要原因是杭州进入梅雨季，空气中的湿气重，颈椎病、腰椎病、肩周炎等疾病容易发作，再加上现在人贪凉又爱熬夜，颈椎病就会急性发作。

     接下来欧洲杯比赛还有很多，两位专家给市民提了两点建议，一是，不良姿势是诱发颈椎病发生的重要因素，每看30分钟左右电视电脑就要活动一下颈部，变换一下姿势。二是看球时不要贪凉，别让电扇或是空调直接对着脖子吹。

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     按压中渚穴、外劳宫穴可缓解颈椎病

     颈椎不好是现今白领一族的普遍现象，刘承浩副主任教大家一招缓解酸痛，找到手上的外劳宫穴(也叫落枕穴，多按压对落枕也有效)和中渚穴，外劳宫穴在手背侧第2、第3掌骨之间，中渚穴在手背部，第4、5掌骨间凹陷处。

     按住两个穴位后推至指尖，反复推5-6分钟，以出现酸胀感为宜。左边颈椎不舒服时按左手，右边不舒服就按右手。

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     来源：青年时报

     记者：蒋菲

     编辑：浅夏蓝璃、第68号

    

    

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