想要皮肤好，小米粥就不能少！
2015/10/9 家庭医生在线

    

     都说女人的钱最容易赚，为了美，女人可以花大把大把的银子购买昂贵的护肤品，或常去美容院。但是，常常发现昂贵的护肤品，效果似乎不是那么好？其实你有没有想过，可能是自己的身体内部出现了问题？

     中医认为，皮肤的好坏是身体内决定的。通俗的说，壁虎遇到危险时，首先会把尾巴这个次要器官脱掉。人体也一样，一旦遇到营养不良、气血亏虚，也会“舍车保帅”，皮肤、头发都是蛋白质，中医讲是“血之余”，身体会首先放弃它们，把精华留给心脑肾这些关键器官。所以，一旦身体状态变差，首先表现出来的肯定是皮肤不润泽，头发变枯槁。

     再好的局部美容技术，也拗不过皮肤细胞每28天一个代谢周期，也就是说，即便你用局部技术换了新颜，28天后，还会回归既往的黄黑，除非你的脾虚状态得到改善。

     所以，健脾虽然家常但贵在坚持，最简单的就是坚持吃主食，因为所有的粮食都入脾经，按时吃饭就是健脾。

     那么什么食物最健脾呢？在这里，小编要着重介绍一下小米。

     小米营养丰富、全面，具有有补肾气、益腰膝的功效，确实是上好的营养食品。尤其不可忽视的是小米粥中的米油，滋补力非常好，相当于人参、熟地等名贵的药材滋补功效。

    

    

    

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