减压必看！30分钟立刻降低精神压力63%，看完这篇，你还不会减压吗？
2016/5/9 家庭医生在线

     玩一下小游戏

     现代科学证明，在进行一段时间的紧张工作之后，让神经放松二十分钟，再回来投入工作，可以获得更高的效率，这一点对职场人士很是实用。随着社会经济的飞速发展，现代人的超负荷工作、生活，也让身心压力与日俱增，进行有效的心理调节，能适当地缓解压力。作为众多减压方式之一的游戏，让人在娱乐之余，也能轻松缓解压力。

     而且最近心理学家发现，休闲放松类的小游戏才能提高快乐感，起到职场减压的效果。美国心理学教授招募了一些志愿者来试玩不同的游戏，包括节奏缓慢、画面感轻松的休闲游戏，节奏中等、有一定打斗场景的中性游戏，以及一些射击及战斗类的暴力游戏，通过观察志愿者的脑部电波发现，那些玩休闲小游戏的人能够在游戏中更加的放松、快乐，能体验到较多的正面情绪，而玩暴力游戏的人则攻击性和侵略性增强。此外，玩了一会儿休闲小游戏后，人们会变得更加亲切，更愿意主动帮助别人。

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